我現(xiàn)在21歲，身高174
男 | 21歲 2018-08-23 17:00:19
2人回復(fù)
來自錫林郭勒盟
健康咨詢描述： 我現(xiàn)在21歲，身高174，體重110斤。請(qǐng)問如果骨骺線沒有閉合的情況下，我還能長(zhǎng)高嗎?什么運(yùn)動(dòng)或者習(xí)慣有利于身高發(fā)育?謝謝！
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2018-08-23 17:06:18 我要投訴
這個(gè)年齡骨骺沒閉合的可能性比較小。如果沒閉合，應(yīng)該還能長(zhǎng)高。平時(shí)注意均衡營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)增加蛋白質(zhì)攝入，如純牛乳、雞蛋、瘦肉等；保證充足的睡眠，不要熬夜；多運(yùn)動(dòng)，跳繩、快走、慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，以跳繩、籃球等跳躍一類的為佳。
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