并且長期失眠會讓人脾氣變得暴躁

      指導意見：
      你好，根據(jù)你提出的問題，我認為，你所提到的長期失眠，除了器質(zhì)性疾病的因素產(chǎn)生的話，那么，情緒波動是其產(chǎn)生的很重要的原因，而脾氣變得暴躁本身就是一種負面情緒反應(yīng)，因而這兩種之間存在著相互關(guān)聯(lián)性。因此，我建議你，當前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業(yè)心理咨詢，來幫助你能有效地消除導致你產(chǎn)生長期失眠的心理因素，增強你的抵抗焦慮的心理素質(zhì)，從而更有利于你能盡快地恢復(fù)正常的睡眠和精神狀態(tài)。
      

      你好，長期失眠的危害很多，可以引起脾氣暴躁，心情不好，記憶力減退，注意力減退，工作能力下降，疲勞，人際關(guān)系緊張等，所以應(yīng)該保持良好的睡眠