30歲男性，右腿膝蓋內(nèi)側(cè)隱隱作痛

男 | 32歲 2018-08-21 22:21:33 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述： 30歲男性，右腿膝蓋內(nèi)側(cè)隱隱作痛，癥狀有一年了，第一次痛是因?yàn)榕郎剑綍r(shí)運(yùn)動(dòng)很少，腿沒(méi)有其他問(wèn)題，走路多一點(diǎn)就會(huì)疼痛加劇，沒(méi)有摔過(guò)。請(qǐng)問(wèn)什么問(wèn)題，如何保養(yǎng)（男，32歲）

圖片涉及用戶隱私，只有用戶本人才能看到。

檢查報(bào)告涉及用戶隱私，未能顯示

投訴

其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

趙海濤河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 拇外翻、垂?fàn)钪?、跟痛癥、跟骨骨刺的治療

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2022-11-10 11:48:52 我要投訴

      原因：韌帶損傷、半月板損傷，以及膝關(guān)節(jié)的滑膜炎、髕上滑囊炎等。
      保養(yǎng)是鍛煉的目的，鍛煉是保養(yǎng)的手段。保養(yǎng)小常識(shí)
      1減輕體重。
      2避免走樓梯。上下樓梯會(huì)帶給膝關(guān)節(jié)更大的負(fù)擔(dān)。
      3少走草地或鵝卵石路。
      4不要過(guò)度下蹲。
      5不要把自行車(chē)底座調(diào)的太低。
      6多食用富含鈣和維生E的食物。
      7適當(dāng)增加消炎食物。