以前讀書的時候很想認認真真聽課
健康咨詢描述： 以前讀書的時候很想認認真真聽課，但總是不知不覺會想其他事情，老集中不了，后來出來上班忙了，不容易分神，但一到吃飯的時候就又開始控制不了的想其他的，碗都掉好幾回，總是集中不了精神……
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根據(jù)您的描述，建議您可以前往正規(guī)醫(yī)院精神心理科就診，明確是否有心理障礙疾病的可能，并根據(jù)具體檢查結果，積極給予相應的心理治療。平時要學會調整好自己的心理狀態(tài)，避免情緒緊張?？梢杂嗅槍π缘倪M行一些訓練，讓自己能夠很好的集中精神。
你好，看到留言分析，你這種情況可以到醫(yī)院做個體檢，注意一定要查微量元素和血紅蛋白等，如果都正常，要考慮精神心理因素導致的，是否在生活學習中壓力過大，考慮問題過多，或者有什么心事。建議要保證情緒穩(wěn)定，充足的睡眠，合理的飲食，必要時還是要去看一下心理醫(yī)生，平時多和家人朋友交流。
你好，根據(jù)你所說的情況，首先的話就是你平時想的太多了，你的心里壓力太大了，建議平時的話再做一件事情的時候就認真的去做，不要想東想西。
以上是對“以前讀書的時候很想認認真真聽課”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
這也很正常的！有時精神不好集中，很難專注于一件事！所以要加強精神集中練習！可以從專注于一件事十分鐘到十五分鐘！也可以采取疼痛法，醒目的專注二字貼在墻上，手脖上套著皮筋，看到后就用抽自己一下！
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