更容易疲勞了，經(jīng)常沒(méi)有力氣

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的描述，理解你的心情。建議你讓家人帶你去醫(yī)院檢查一下，排除軀體器質(zhì)性病變。讓家人幫你找一個(gè)信任的心理咨詢師，把你成長(zhǎng)過(guò)程中比較重要的事情，及你的困惑都將給心理咨詢師，和心理咨詢師一起探討一下，找出不合理的認(rèn)知，建立新的認(rèn)知。心態(tài)平和一些，積極配合醫(yī)生治療。一段時(shí)間就會(huì)有所改善。
      

      經(jīng)常睡覺(jué)鬼壓床，主要還是晚上熬夜，疲勞導(dǎo)致的。另外中午睡眠時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，不要超過(guò)一小時(shí)，還要做些有氧運(yùn)動(dòng)。你要適當(dāng)?shù)淖⒁鉅I(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉身體，晚上不要熬夜，保證充足的睡眠就好了。