其實這都是居住環(huán)境改變引發(fā)的失眠

女 | 31歲 2018-08-21 10:33:55 3人回復(fù) 來自廣州市

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2020-09-19 11:09:16 我要投訴

失眠的原因當(dāng)中包括睡眠環(huán)境，如果睡眠環(huán)境不好，例如出現(xiàn)強光或者是噪音，也可以影響到人的睡眠質(zhì)量及入睡的時間，所以一定要保持睡眠環(huán)境整潔安靜。

解昌國泰安市精神病醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 失眠,焦慮障礙,強迫癥,恐懼癥,抑郁癥,精神分裂癥幫助網(wǎng)友：65021稱贊：7

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2018-08-21 10:35:26 我要投訴

引起失眠的原因很多，一方面與環(huán)境因素有關(guān)，例如長期受環(huán)境噪音或聲光的影響。另一方面也與精神心理因素有關(guān)。嚴(yán)重者需要藥物治療。

歐琴二級心理咨詢師擅長: 焦慮癥，控制障礙，情感協(xié)調(diào)性障礙，社會焦慮障礙等幫助網(wǎng)友：6466稱贊：2

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2018-08-21 10:35:12 我要投訴

      有時候居住環(huán)境改變，自己到一個新環(huán)境不習(xí)慣會容易引起失眠的，但是時間長了習(xí)慣了就會改變的。主要是晚上睡眠環(huán)境，要求舒適安靜，這樣利于睡眠。

      以上是對“其實這都是居住環(huán)境改變引發(fā)的失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！