2015年開始，發(fā)現(xiàn)自己開始有白頭發(fā)了

      可以多吃黑米黑豆黑芝麻核桃等補(bǔ)腎烏發(fā)生發(fā)的食物。多注意休息，保持心情舒暢，別過度熬夜勞累，緊張焦慮?？梢钥诜盍μK口服液。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供材料，你這個(gè)屬于少白頭，主要與遺傳有關(guān)，另外學(xué)習(xí)用功，經(jīng)常熬夜，用腦過多等有關(guān)
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以口服維生素B，多吃新鮮水果蔬菜，核桃，黑芝麻等營養(yǎng)頭發(fā)，另外今后一定要清淡飲食，盡量不要熬夜，盡量不玩手機(jī)，電腦等，有時(shí)間出去跑跑步打打球，增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)免疫力
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況分析，你的情況考慮是少白頭的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      心理壓力大、飲食結(jié)構(gòu)、生活環(huán)境、遺傳都有可能是產(chǎn)生白發(fā)的原因，建議找中醫(yī)辨證用中藥治療。可吃些補(bǔ)腎益髓的中藥，如七寶美髯丹，飲食上多吃黑芝麻、核桃、黑大豆、何首烏、枸杞、蔬菜水果等，保持充足的睡眠，放松心情。
      
      以上是對(duì)“2015年開始，發(fā)現(xiàn)自己開始有白頭發(fā)了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！