我今年19了，高三的時候還有130斤

      如果這兩年的體重一直都是120，另外沒有什么明顯不舒服的話，應(yīng)該就是個人體質(zhì)的問題，如果想增重的話，除了要適當(dāng)?shù)脑黾訝I養(yǎng)，一定要注意鍛煉身體，只有通過鍛煉身體，才能讓營養(yǎng)物質(zhì)沉積到體內(nèi)，就像健身一樣，通過健身人才會變得越來越壯。
      

      人的胖瘦，受父母遺傳因素的影響，也受后天營養(yǎng)狀態(tài)及鍛煉的影響。目前你的標準體重應(yīng)該是76公斤。你這個就屬于是消瘦體型的人，不是病理性的，建議可以增加營養(yǎng)，每餐主食達到200克，多進食含蛋白質(zhì)及維生素豐富的食物，不要熬夜，保證睡眠。