人難免都會(huì)有睡不好失眠的時(shí)候

      病情分析：失眠原因很多包括心理，生理，環(huán)境因素，精神疾病，軀體疾病及藥物引起，可以口服谷維素和養(yǎng)血清腦顆粒改善睡眠，適當(dāng)戶外運(yùn)動(dòng)鍛煉精神放松，每晚睡前溫水泡腳有助眠作用！
      

      你好，引起失眠的原因，有很多，但是最常見(jiàn)的就是精神壓力太大，所以建議你保持一個(gè)良好的心態(tài)，平時(shí)多參加體育鍛煉，也可以采用中藥的方法進(jìn)行調(diào)理，比如說(shuō)服用柏子養(yǎng)生丸。
      

      你好，根據(jù)你所描述的，如果內(nèi)在的情緒過(guò)多，或者是使用刺激性的飲品都可能會(huì)造成失眠的。建議這種情況下，可以聽(tīng)一下輕音樂(lè)或者是聽(tīng)聽(tīng)《催眠的花園》，做自我的放松處理。
      
      以上是對(duì)“人難免都會(huì)有睡不好失眠的時(shí)候”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！