肚子大坐下來(lái)時(shí)一坨坨肉

      平時(shí)可以多走路多運(yùn)動(dòng)，每天飲食上要注意定時(shí)定量的進(jìn)餐，不要吃油膩或者是熱量過(guò)高的食物，飯后不要立即的平躺，要注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。
      

      你好！根據(jù)你的情況，腹部贅肉，減肥可采用：1.全身調(diào)理：應(yīng)控制飲食，低脂、低鹽、低糖、高蛋白、高纖維素飲食為主；2.加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持跑步、快走、游泳、瑜伽、健美操等；3.腹部運(yùn)動(dòng)：俯臥撐、呼啦圈等，有利于消耗腹部脂肪；3.長(zhǎng)期堅(jiān)持。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這種情況，你剛剛14歲，肚子大的話，可以通過(guò)控制高熱量飲食和多運(yùn)動(dòng)減肥的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你說(shuō)的這種情況，你應(yīng)該是體內(nèi)濕氣比較重出現(xiàn)的腹部大，這種情況，建議多參加體育運(yùn)動(dòng)出出汗，可以練呼啦圈，練單杠等運(yùn)動(dòng)，平時(shí)飲食注意多吃紅豆薏仁粥驅(qū)濕氣。
      
      以上是對(duì)“肚子大坐下來(lái)時(shí)一坨坨肉”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！