16歲，情緒控制能力差

      你好，從你的描述當(dāng)中，可以知道以前有過幻聽的，現(xiàn)象，這說明有精神分裂的可能，盡管現(xiàn)在沒有這種現(xiàn)象了，但是不排除，所以建議你還是到醫(yī)院精神科，做系統(tǒng)的檢查。明確診斷
      

      你自己感覺心里和精神沒有問題的話，那么可能是你自己的脾氣本身就不好。自己要適當(dāng)?shù)目刂埔幌虑榫w，遇到事情時可以先停頓三秒鐘，做幾次深呼吸，緩解一下情緒，就可能會好一些。你也可以去醫(yī)院看看心理醫(yī)生。
      

      你好，情緒控制能力差，不要著急，這不是一時就改變了的?？梢栽囍慨?dāng)情緒要爆發(fā)的時候，你要及時自我暗示自己，不能激動能不激動，保持心平氣和。平時多培養(yǎng)幾種興趣愛好，多看書，豐富自己的閱歷。眼界開闊了，很多事情自然而然就容易想通了，生氣的欲望也會慢慢減少。
      
      以上是對“16歲，情緒控制能力差”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！