我心率有時高有時低，都沒超過100

      影響人體心率的因素很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，緊張焦慮情緒可以引起心率加快，另一方面也與軀體因素有關(guān)，活動過多，或者劇烈運動也可引起心率加快。上述表現(xiàn)屬于正常的生理現(xiàn)象。建議保持平常心態(tài)，增強體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
      

      您好！這位朋友，非常歡迎你的來訪！根據(jù)你的描述情況來看，心率在正常范圍之內(nèi)！正常心率60-100/分鐘！測的時候要平常心！做深呼吸！
      

      您好，心律失常的調(diào)理包含了多個方面，首先應(yīng)當保持良好的生活習(xí)慣，比如早睡早起，保證充足的睡眠，避免熬夜，要勞逸結(jié)合，戒煙戒酒；同時要改善日常的飲食，營養(yǎng)搭配應(yīng)當均衡，多吃一些胡蘿卜、馬鈴薯、紫菜、山藥、葡萄、橘子、香蕉等含鉀或含鎂的蔬菜、水果、魚類。另外加用一些安神補氣功效的食材，也可以作為一些藥膳，比說蓮子、大棗、枸杞、桂圓、百令；盡量少吃巧克力、咖啡、濃茶或者飲酒等刺激心臟和血管的食物和飲品；另外應(yīng)進行適當?shù)幕顒雍湾憻?，避免劇烈運動或者過度勞累；還需要保持平緩的心情、良好的心態(tài)。如果經(jīng)過上述調(diào)養(yǎng)以后，癥狀仍然再加重，影響日常的工作生活，應(yīng)當及時去醫(yī)院進行檢查和治療。
      
      以上是對“我心率有時高有時低，都沒超過100”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！