為什么很難改掉吃肉的壞習慣啊

女 | 23歲 2018-08-17 16:05:27 3人回復來自唐山市

健康咨詢描述：為什么很難改掉吃肉的壞習慣??？！總是過段時間管不住嘴又吃上肉了

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2018-08-17 16:08:04 我要投訴

根據(jù)你介紹的情況，肉食是餐桌上的一種美食。也是身體健康必需的一種優(yōu)質(zhì)蛋白。沒有必要禁肉的?？梢赃m當?shù)目刂迫馐车臄z入。多食用果蔬，保證優(yōu)質(zhì)蛋白，微量元素和維生素的均衡攝入。保證身體的需要和健康需要。

dailingling521 主管護師擅長: 小兒肺炎,喘息性支氣管炎,哮喘,營養(yǎng)缺乏,小兒腹瀉幫助網(wǎng)友：8067稱贊：11

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2018-08-17 16:06:43 我要投訴

      病情分析：
      其實吃肉適當?shù)?，只要不吃肥肉，?yīng)該是對身體沒有壞處的?；旧夏憧催\動員都是以吃牛肉為主。
      指導意見：
      你是不是說你一口肉都不吃，你就是健康的，而是說一種均衡的飲食，身體才會健康。葷素搭配粗細搭配，再加上適當?shù)倪\動，這樣身體才會健康。

2018-08-17 16:14 ask8389193121 追問

運動不少，但是管不住嘴，吃肉戒不掉

2018-08-17 16:16醫(yī)生回答：

可以每天吃一點，可以保證二兩肉的攝入就行，前提是瘦肉。

黃莉滕州市西崗中心衛(wèi)生院主治醫(yī)師擅長: 念珠菌性陰道炎,滴蟲性陰道炎,月經(jīng)失調(diào),先兆流產(chǎn), 幫助網(wǎng)友：6333

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2018-08-17 16:10:27 我要投訴

      病情分析：
      您好，吃肉并不是什么壞習慣，只要適當就可，飲食需要營養(yǎng)均衡，不要為了減肥，就盲目節(jié)食，挑食。
      指導意見：
      建議您注意營養(yǎng)均衡，如果怕胖，每天多吃蔬菜水果，粗雜糧，多喝水，少吃豬肉，適當服用魚，雞肉，羊肉等，平時注意加強鍛煉，少坐少躺，多運動，只要身體健康就可以了。
      以上是對“為什么很難改掉吃肉的壞習慣啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

2018-08-17 16:14 ask8389193121 追問

運動不少，但是管不住嘴，吃肉戒不掉

2018-08-17 16:16醫(yī)生回答：

你可以少吃點，別吃油炸的食品和甜食，晚上8點以后就不要再進食了

2018-08-17 16:18 ask8389193121 追問

8點后我一般都不吃東西了，我晚飯吃得早，六點多吃完了

2018-08-17 16:24醫(yī)生回答：

吃完后就去鍛煉呀，每天堅持最少5公里快走，平時飲食注意，一定能瘦的。

2018-08-17 16:33 ask8389193121 追問

一直是的呀，天天不少鍛煉

2018-08-17 16:40醫(yī)生回答：

強度不夠，或者沒有管住嘴。