半夜經(jīng)常會醒來而且每晚上不少于兩次這是病嗎要吃什么

      你只是睡眠不實，不是屬于失眠，不算是什么疾病。建議你平時要養(yǎng)成好習(xí)慣，形成規(guī)律的作息時間，生物鐘要穩(wěn)定；給自己營造一個安靜舒適的睡眠環(huán)境；睡前用泡腳藥泡泡腳，堅持一段時間會有效果；睡前可以聽一些利于睡眠的舒緩的音樂；睡前盡量不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝濃茶、咖啡和酒，可以喝杯牛奶助睡眠；可以服用谷維素和維生素，幫助調(diào)節(jié)神經(jīng)，促進睡眠；可以吃刺五加片或酸棗仁兒片助睡眠。可以用蓮子和百合各一百克熬成湯，睡前服用。
      

      你好，根據(jù)你所描述的，考慮這種情況是睡眠的質(zhì)量比較差所造成的，建議最好是每天需要堅持去運動鍛煉，可以釋放情緒，改善自身的睡眠情況。每天睡前可以聽一下輕音樂做一下自我的放松。
      

      您好！出現(xiàn)這樣的睡眠障礙，可能與青春期，生理心理發(fā)育的不平衡，導(dǎo)致植物神經(jīng)紊亂有關(guān)。一般不需要吃藥。如果特別影響第二天的學(xué)習(xí)和生活，可以到醫(yī)院咨詢或用中藥調(diào)理。
      
      以上是對“半夜經(jīng)常會醒來而且每晚上不少于兩次這是病嗎要吃什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      朋友你好，你描述自己沒把都會醒來兩次，或更多次，這是一種睡眠不良的表現(xiàn)，建議你可以在白天的時候參加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，睡前喝杯熱牛奶幫助睡眠
      

      你半夜經(jīng)常會醒來，每晚上不少于兩次?？雌饋硭哔|(zhì)量不太好，有可能是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。神經(jīng)衰弱的主要癥狀有乏力和容易疲勞。注意力難于集中，失眠，記憶不佳，常忘事，不論進行腦力或體力活動，稍久即感疲乏。建議你到醫(yī)院醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科檢查治療。