我覺得活著很累，有許多人都誤會我

      根據(jù)你描述的情況分析，建議你不要有這種自卑的想法，身體胖是由于多種原因而引起的，或許是存在體內(nèi)濕氣過重，或許以遺傳基因也有一定關(guān)系。建議目前癥狀通過正確的方法處理，要與父母和家人溝通。有的時候父母的一些話也并有是有意的。你的年齡正處在青春發(fā)育期，要采用科學(xué)安全的方式減肥，在飲食上避免吃高脂肪和含糖量高的食物，不要吃膨化食品，通過跑步跳繩或騎自行車的有氧運動方式，如果長期堅持就會有整體瘦身的效果，運動減肥是需要長久堅持的。
      

      你好，根據(jù)你所描述的情況，首先建議你應(yīng)該調(diào)整好自己的心態(tài)和情緒！不要太在意別人的說法，不然你會活的很累！要為自己活，凡事看開點，用積極樂觀的態(tài)度面對生活！
      

      病情分析：
      你好，你這種情況可能心理性的癥狀，你環(huán)境等原因，性格因素，都是可能會影響你的心態(tài)！
      指導(dǎo)意見：
      建議你多鍛煉身體，并且多讀書，適當(dāng)?shù)纳缃簧?，這樣可以改善心情的，并且建議你千萬不要獨處的，生命是可貴的，要珍惜！
      
      以上是對“我覺得活著很累，有許多人都誤會我”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，不要太在意別人的看法，要對自己有信心，努力做好自己。
      指導(dǎo)意見：
      建議：要對自己有信心。飲食避免油膩烹炸及膨化食品等高熱量食物，多吃蔬菜瓜果，每天堅持鍛煉，持之以恒，會有效果的。
      

      您好，平時注意規(guī)律生活，定時定量進餐，不暴飲暴食，低鹽低脂飲食，飲食多樣化，粗細糧搭配，葷素搭配，保持營養(yǎng)均衡，忌食高熱量，高糖食物，多運動，保持大便通暢，保持心情愉悅，保證充足的睡眠，管住嘴，邁開腿，健康減肥。健康快樂成長。希望能夠幫助您。
      

      身體的胖瘦與遺傳有一定的關(guān)系，另外與飲食和運動也有一定的關(guān)系，你的情況可以考慮減肥，平時少吃油膩，高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸飲料之類的，每天堅持體育鍛煉，只要堅持下去，會有減肥的可能，不管減肥多少，只要身體健康就好，不要在乎別人的看法。
      

      你好，青春期女孩子有一定量的脂肪囤積，屬于正常現(xiàn)象。請自行對照一下你是否超重呢？世衛(wèi)計算方法
      女性：(身高cm－70)×60﹪=標(biāo)準(zhǔn)體重
      標(biāo)準(zhǔn)體重正負10﹪為正常體重
      標(biāo)準(zhǔn)體重正負10﹪~20﹪為體重過重或過輕
      標(biāo)準(zhǔn)體重正負20﹪以上為肥胖或體重不足健康減肥要從飲食和運動兩方面來綜合進行，建議，低脂，低糖，低熱量飲食。少吃油炸，不喝碳酸飲料。早餐保證有一個雞蛋。正餐主食以二兩為限?？刂浦绢愂澄锖蜕偷臄z入量，蔬菜和低糖水果不限量。晚餐以水煮菜為主，如果感到餓，可以再加一個脫脂純牛奶。晚餐后不再進食高熱量的零食，每天保持半小時以上的運動。如跑步，游泳，跳健身操等，整個運動過程心率在110次/分以內(nèi)，有出汗，中間不要有長時間的休息。注意運動后一小時不可補餐進食，只能喝水。祝好！
      
      以上是對“我覺得活著很累，有許多人都誤會我”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！