甲減病人如何減肥？

      你好，甲減病人要想減肥，平時飲食一定要注意科學(xué)合理的飲食，一日三餐均衡營養(yǎng)，同時要加強(qiáng)運動，只有這樣才能燃燒體內(nèi)的脂肪，達(dá)到瘦身的效果。
      

      甲減的病人首先要規(guī)律用藥。服用足夠的優(yōu)甲樂。定期檢測血清甲狀腺素的水平。間接可以幫助減肥。在配合飲食控制和適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉。
      

      甲減患者減肥比較難，不過既然您現(xiàn)在各項指標(biāo)已經(jīng)恢復(fù)正常了，按照以下方法堅持一個星期，如果身體有好轉(zhuǎn)，你可以告訴我，我再給你更多指導(dǎo)：
      1）每天安排固定時間練習(xí)2次靜坐（最好跪坐，如果腳踝緊張便改為簡易盤坐，盤坐的話要在臀部墊個蒲團(tuán)或差不多高度的棉墊等輔助物），每次可以從5～10分鐘開始，適應(yīng)后逐漸延長到半小時左右。靜坐時肩背和雙膝最好搭一層披肩保暖，注意不要塌腰，腹部適當(dāng)向內(nèi)收以支持后腰立直，后腦勺和背部、臀部在一個平面上，然后記得下頜內(nèi)收，稍稍按壓鎖骨附近，也就是甲狀腺的區(qū)域?？梢陨嗟稚项€，閉目養(yǎng)神，口水生出便緩緩?fù)萄省?br />      
      以上是對“甲減病人如何減肥？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！