我是一個15歲的高中生

      建議第一盡量多進行一些戶外活動，不要沒事一個人悶在家中，有條件的話可以參加一些體育鍛煉。戶外活動不僅可以呼吸到新鮮空氣，而且還可以通過各種活動來調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，達到心理愉悅的目的。
      第二及時進行心理疏泄。遇到令人頭痛的事情產(chǎn)生不良情緒時，不要憋悶在心里，而應(yīng)想辦法將其疏泄出來。
      第三生活習慣要有規(guī)律。規(guī)律性的生活習慣，不僅有助于人的身體健康，而且有助于培養(yǎng)自己的良好心境。
      

      你好，這位女生，從你描述的狀況來看的話，家庭的處境卻是給你的成長造成了一定的心理影響。但是他們是你的生身父母，你也躲避不了這個環(huán)境。你所能做的大事就是正視這樣的現(xiàn)實，作為強大自己的動力！努力學習，鍛煉身體，勇敢的走出去和別人交往，成為一個對社會有用的人，早晚有一天你會長出翅膀，到社會上去，實現(xiàn)自己的價值！你可以找你們學校的心理老師或者社會上的心理咨詢師，進行一對一的心理疏導。包括在這個平臺上尋找心理咨詢師，包括記住我的名字，在在線咨詢里搜索是可以找到我的
      

      指導意見：
      你這種情況屬于一種情緒上的抑郁表現(xiàn)，而且非常的嚴重，需要你盡早的接受相應(yīng)的心理輔導，平時多參加一些集體活動，走出家門，多和朋友們相處，這樣才能慢慢的調(diào)節(jié)好心態(tài)
      
      以上是對“我是一個15歲的高中生”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！