老師請(qǐng)問(wèn)晚上睡覺(jué)時(shí)做仰臥起坐好嗎

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)上述病情描述分析，考慮睡眠之前鍛煉問(wèn)題，睡眠之前可以適當(dāng)鍛煉，但避免過(guò)度鍛煉，可以做仰臥起坐減肥治療，配合節(jié)食等減肥治療。
      

      你好。根據(jù)你的描述。仰臥起坐的對(duì)身體有好處，建議你堅(jiān)持鍛煉，防止睡前一小時(shí)活動(dòng)，容易導(dǎo)致火大等情況，引起不適。飲食上也要注意清淡飲食。多吃含纖維素豐富的食物。
      

      對(duì)于仰臥起坐這個(gè)運(yùn)動(dòng)來(lái)說(shuō)對(duì)于鍛煉消耗過(guò)多的能量及鍛煉腰背肌肉力量是有很好作用的一種運(yùn)動(dòng)方式，睡前可以進(jìn)行這種運(yùn)動(dòng)不但利于保持體型也有利于增加睡眠質(zhì)量
      
      以上是對(duì)“老師請(qǐng)問(wèn)晚上睡覺(jué)時(shí)做仰臥起坐好嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！