健康咨詢描述: 我的記憶力特別不好!就好像我去坐公交車投了錢!好像這記憶就沒了!司機說沒投錢!很多事也一樣!東西放了!也想不起來自己有放沒放!我該怎么了辦!我小時候頭有被撞到!流很多血!我現(xiàn)在也不知怎么了辦!自己很健忘!我該怎么了辦才好,我也不想忘掉!可我就記不住!
你好:人在疲勞時尤其是大腦疲勞時,其大腦皮層上腦細胞的活動就會受到抑制,甚至處于半休眠或休眠的狀態(tài)。這時,外界進入大腦的任何信息都不可能得到有效的接收和反應。所以記憶力會下降,建議你多吃吃有益于大腦的食品:尤其是綠色蔬菜和水果。鍛煉身體:保持一個健康的、供血充足的身體,記憶力也會跟上的。玩智力游戲可以有效的刺激腦細胞:多玩玩棋類、字謎或是數(shù)字游戲都不錯;試著喝一些咖啡:不只能夠提神,研究也表明咖啡因含有能夠提高記憶力的成分,同樣綠茶和紅茶也有助于記憶力增長。
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