我今年二十五歲，身體素質(zhì)比較差

      你好，很高興為你解答問題。瘦弱男女在飲食方面，有不少都存在挑食和偏食現(xiàn)象。因此，應改掉這些不良習慣，增加膳食的攝入量，膳食應豐富多樣。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一樣都不能少，平日里更要口不離那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝點果汁也是不錯的主意。增肥的同時建議注意增強體質(zhì)，也可以試著去規(guī)律健身。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在25歲，比較瘦，想要胖點，得通過飲食和運動改善，
      指導意見：
      建議你首先的不偏食，不吃零食，如果有消化不良癥狀，先進行中醫(yī)調(diào)理，適當增加奶類，肉等等。每天堅持40分鐘的跑步，保證睡覺時間達到8個小時，等
      

      從這種情況來說，其實還是脾虛的一些表現(xiàn)，所以說通過人參健脾丸等藥物去調(diào)理應該會改善一些，當然平時飲食一定要合理，多攝入一些蛋白質(zhì)類的食物
      
      以上是對“我今年二十五歲，身體素質(zhì)比較差”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，這位先生，光在吃的方面加強是不夠的，一定要合理的飲食加上科學的鍛煉健身，才能讓身體變得強壯起來。建議你的吃，優(yōu)質(zhì)的蛋白，可找專業(yè)的健身教練，讓自己強壯。
      

      病情分析：
      你好，胃口還可以嗎？平時吃飯沒有挑食的習慣吧？經(jīng)常運動鍛煉身體嗎？
      指導意見：
      胖了不一定身體素質(zhì)就會增強，但是太瘦也不好建議平時吃飯不挑食，適當運動鍛煉身體，養(yǎng)成良好的作息習慣，不熬夜，不吃垃圾食品，體質(zhì)慢慢就能改善了。
      

      你好。請問你身體素質(zhì)差，主要表現(xiàn)在什么方面呢？是飲食不好，食欲差嗎？建議你調(diào)節(jié)胃腸道功能。可以口服健胃開始的藥物。同時注意增加營養(yǎng)。