因?yàn)殚L期的緊張，和反復(fù)想

男 | 17歲 2018-08-12 11:47:50 3人回復(fù) 來自福州市

健康咨詢描述：因?yàn)殚L期的緊張，和反復(fù)想，導(dǎo)致口水不止，主觀意識(shí)、緊張和咽炎導(dǎo)致下咽方式改變，9個(gè)月了，怎么治？

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2018-08-12 11:51:41 我要投訴

      您好，考慮您是由于心理作用過于緊張而引起的不良行為習(xí)慣?？紤]您是希望用不斷下咽的方法，緩解緊張，反而成為了自己的一種習(xí)慣。
      建議首先不要強(qiáng)化自己的問題，要適當(dāng)?shù)姆潘?。可以嘗試轉(zhuǎn)移注意力的方法，多去做一些自己的興趣愛好，讓自己高興的事情，不僅可以消除緊張感，也有利于增強(qiáng)自信心。另外再出現(xiàn)緊張情緒的時(shí)候，可以運(yùn)用深呼吸冥想等作用來緩解。慢慢調(diào)試一段時(shí)間，看看效果。

高思遠(yuǎn) 二級心理咨詢師擅長: 焦慮癥，神經(jīng)官能癥，恐艾癥，抑郁癥，心理障礙，人格幫助網(wǎng)友：8098

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2018-08-12 11:52:57 我要投訴

您好，根據(jù)您的病情描述分析，您的這種情況是由精神因素引起的，多做一些自己感興趣的事來分散注意力可以緩解癥狀，放松心情，避免精神緊張，避免過度勞累，注意休息，保證充足的睡眠，多吃新鮮蔬菜水果，忌辛辣等刺激性食物，

劉梅二級心理咨詢師擅長: 心理疏導(dǎo)，心理困擾幫助網(wǎng)友：121

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2018-08-12 11:54:18 我要投訴

      你好，根據(jù)你的描述建議你可以到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院心理科或精神衛(wèi)生中心就診，請醫(yī)生綜合診斷，或者求助于當(dāng)?shù)匦睦碜稍儥C(jī)構(gòu)作心理疏導(dǎo)。祝好!

      以上是對“因?yàn)殚L期的緊張，和反復(fù)想”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！