打籃球時候跳下來把腳踝崴了
男 | 31歲 2018-08-12 10:10:17
1人回復
來自長春市
健康咨詢描述： 打籃球時候跳下來把腳踝崴了，現(xiàn)在外腳踝突出部分用手力按壓有疼痛感，走路輕微疼痛但下樓梯時候稍微嚴重一點，跑步太用力也疼，已經(jīng)4周，自己感覺筋或韌帶有問題
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醫(yī)生回復區(qū)
2022-12-30 14:07:40 我要投訴
根據(jù)你的描述，考慮韌帶拉傷，建議去進一步檢查明確診斷，如果是韌帶拉傷。指導意見：已經(jīng)4周了，這時可用溫熱毛巾熱敷或按摩以消腫和促進血液吸收.在進行溫熱敷時，溫度不要太高，時間不宜太長，按摩時也不宜太重為了促進關節(jié)功能的恢復，應注意動靜結合，在沒有疼痛感覺的前提下進行早期活動。基本痊愈后，應加強關節(jié)周圍肌肉的力量練習，提高關節(jié)的相對穩(wěn)定性。
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