年齡20歲左右，從五年級(jí)左右開(kāi)始臉上陸續(xù)長(zhǎng)斑

      你好，根據(jù)你描述的情況來(lái)看，建議可以經(jīng)常食用含維生素c豐富的蔬菜和水果，例如每天喝一杯西紅柿汁，多喝檸檬蜂蜜水，長(zhǎng)期堅(jiān)持可以美白淡斑
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述這樣的情況，考慮是雀斑的情況較大了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這樣的情況建議注意休息，避免勞累，可以到醫(yī)院，通過(guò)激光來(lái)進(jìn)行祛斑的，清淡飲食為主。