因為受到了很大的情緒刺激

      病情分析：
      周末愉快，上午好，歡迎咨詢，真誠為您服務。是不是最近精神心理壓力過大了呢。
      指導意見：
      可以做一下宗氏抑郁自評量表的測試。上網(wǎng)搜一下，免費的，操作很簡單，當然，這兩種運動方式可以很好的緩解情緒的好辦法。對女性來說，可能瑜伽也是一個不錯的選擇。
      

      根據(jù)你的描述，理解你的心情。情緒低落可以通過慢跑來調(diào)整，瑜伽沒有慢跑效果好。還建議你要在心理上改變這種情緒困擾?？梢詫で笮睦镒稍儙煹膸椭?。
      

      你描述的主要是存在抑郁情緒，建議平時積極參加感興趣的活動，轉(zhuǎn)移注意力，提升自信心，進行一些放松訓練緩解情緒，積極尋求社會支持，宣泄不良情緒，進行戶外活動放松心情，哪種調(diào)理方式適合自己就選擇哪一種。如果癥狀難以改善，可以輔助心理治療，及時疏導不良情緒。
      
      以上是對“因為受到了很大的情緒刺激”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      除了你說的這些癥狀以外，如果你還有情緒低落，興趣愛好減少，悲觀失望，少語少動，思維遲鈍，意志力減退，失眠等癥狀的話，你可能是抑郁癥造成，所以，需要去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，做個心理測驗確診，以便及時對癥治療。
      

      你好，這位女士，你問的是慢跑和瑜伽哪個更有幫助-我覺得你喜歡哪個，最主要的是發(fā)展自己的興趣愛好，釋放焦慮、壓力、緊張、不安等情緒，規(guī)劃自己的遠期目標和近期目標，保持一顆積極向上的心態(tài)，走出去，和別人正常的交往！這些對于恢復自己的身心都是有幫助的！
      

      你好：因為有事出現(xiàn)情緒上的變化，也是正常反應，但不能讓它長期困擾你，心情不好可以找朋友多聊天，做自己喜歡的事情，不要總悶在家里，慢跑，做瑜伽都有好處。
      

      根據(jù)你上面提供的臨床系紀律是一個對自己特別負責任的人。如果感覺自己抑郁了，我覺得慢跑。更要好一些。同時自己要學會釋放壓力。比如說到一個沒人的地方，大聲的喊。在生活當中，一定要容許自己高興。暗示自己。我是一個快樂的人，
      
      以上是對“因為受到了很大的情緒刺激”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你所描述的情況，憂郁癥的話，建議這種情況最好去大型醫(yī)院看心理科醫(yī)生，進行心理疏導，心理治療，經(jīng)常和家人朋友多交流，適當?shù)膽敉饣顒?，可以做瑜?br />      

      你說自我感覺可能是有一些抑郁癥。抑郁癥這個標簽不能隨便給自己貼，你的狀態(tài)，有可能說是一種抑郁狀態(tài)，抑郁癥的話是一種精神類的疾病。你說你受到了很大的情緒刺激，你愿意多說一說嗎？到底發(fā)生了什么？
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你所描述的情況，憂郁癥的話，這種情況最好去大醫(yī)院看，心理科醫(yī)生好一些，建議，可以跑步，也可以做瑜伽，經(jīng)常和家人朋友多交流
      

      你好！由于受到外界刺激產(chǎn)生的情緒低落，不是抑郁癥。屬于應急性情緒障礙，建議自我調(diào)整，改變認知，接納現(xiàn)實。也可以用慢跑或其他方式傾訴宣泄情緒，轉(zhuǎn)移注意力。
      

      你好朋友，很高興為您解答。分析你的描述，女，42歲，每天早上起來人體需要一個緩慢的恢復過程，不可能一起來就情緒高漲，個人建議多出去進行戶外慢跑是比較好的，空氣比較清新，可以聽聽音樂，出汗后身體和情緒也會興奮起來。
      

      您好，很高興為你解答，根據(jù)你所描述的情況，如果覺得有自己是憂郁癥的話，建議平時經(jīng)常和家人朋友多交流一下，好一些，平時一定要注意休息，不能熬夜，適當?shù)膽敉饣顒右部梢?，做瑜伽也可以，跑?br />      

      根據(jù)你的描述，患有精神心理障礙疾病，建議應及時正規(guī)醫(yī)院精神心理科就診，結合你的具體病情給予相應的心理和藥物治療，促進癥狀緩解。平時加強自我護理，保持心態(tài)平和，避免情緒低落，可以進行適度的運動，注意勞逸結合。
      

      我你好，很高興幫你解答問題，你魷魚。但是中的刺激造成了抑郁現(xiàn)象，對于這種情況，首先需要調(diào)整自己的心態(tài)，用積極樂觀的態(tài)度面對生活，同時還可以通過轉(zhuǎn)移注意力，參加運動，這些方式都可以調(diào)整你低落的心境，及時走出困境。還可以尋找心理咨詢師進行心理輔導。
      

      患抑郁癥時運動的好處比你想象的多，有些你甚至想不到：提高自尊心水平是定期身體活動的關鍵心理益處。眾所周知，當你運動時，你的身體釋放稱為內(nèi)啡肽的化學物質(zhì)。這些內(nèi)啡肽與大腦中的受體相互作用，減少你對疼痛的感知?？磥砣魏涡问降腻憻挾伎梢詭椭徑庖钟舭Y。適度運動的一些例子包括：
      

      你好，抑郁癥的主要表現(xiàn)有心境低落、思維遲緩、意志活動減退、認知功能損害，甚者悲觀厭世，有自殺行為。長期情緒低落會影響免疫內(nèi)分泌功能，容易導致疾病的發(fā)生。這兩項慢性運動使自己心靜心安，都可以對心情郁悶有幫助。
      

      你只是受了一些刺激情緒有點低落，還不完全是抑郁癥，自己應該稍作調(diào)理，可以恢復正常的，跑步和瑜伽都是行得通的。還要多和好友在一起聊天，舒緩一下心里，或者參加集體活動，對你都有幫助。
      

      你好，根據(jù)描述，瑜伽和跑步都做比較好，抑郁癥的治療一是服用抗抑郁焦慮的藥物治療，二是心理治療效果好。改變自己對事情的錯誤認知，從而改變行為，看到自己的長處，多運動，運動出汗分泌內(nèi)腓肽物質(zhì)提升情緒。多交正能量的人聊天。
      

      你好，瑜伽。什么時候得的抑郁癥，之前發(fā)生過什么事，觸發(fā)原因是什么，中間有無復發(fā)，復發(fā)時發(fā)生過什么事？再次觸發(fā)的原因，事件之間有無相似性，共同指向的根本原因是什么，建議吃藥健身的同時，結合心理咨詢，逐漸健康生活。