腰推間盤突出，感覺疲乏

      考慮腰椎間盤突出。建議：1避免勞累，彎腰及負(fù)重。2平時(shí)注意臥床休息。3完善腰椎正側(cè)位片或腰椎cT評估病情。4給予牽引理療對癥處理。
      

      ●避免長期劇烈運(yùn)動(dòng)：長期、過度、劇烈的運(yùn)動(dòng)或活動(dòng)是誘發(fā)骨質(zhì)增生的基本原因之一。
      ●保持良好的站立姿勢：雙膝關(guān)節(jié)微屈，臀大肌輕度收縮，自然收縮腹肌，腰椎輕度變直，減少腰骶角，增加脊柱支撐力，預(yù)防腰椎間盤的損傷。
      ●加強(qiáng)腰背肌功能鍛煉：脊柱是一個(gè)由骨骼和附著的肌肉等組成的器官，腰椎的穩(wěn)定性有賴于腰背肌的良好功能來呵護(hù)。經(jīng)常進(jìn)行腰椎各方向的活動(dòng)，使腰椎始終保持生理應(yīng)力狀態(tài)，腰肌和腹肌的力量強(qiáng)可增加腰椎的穩(wěn)定性，對腰的保護(hù)能力加強(qiáng)，防止腰椎發(fā)生退行性改變。
      ●睡床要軟硬適中：避免睡床過硬或者過軟，使腰肌得到充分休息;避免腰部受到風(fēng)濕寒的侵襲，避免腰部長時(shí)間處于一種姿勢，肌力不平衡，造成腰的勞損。
      ●搬抬重物時(shí)應(yīng)先下蹲
      根據(jù)你的癥狀考慮身體氣血不足，可以口服人參歸脾丸和壯腰健腎丸調(diào)理
      

      病情分析：
      你好，你所說的是你患腰椎間盤突出，全身無力，精神不佳。
      指導(dǎo)意見：
      以上所述，根據(jù)你所說的癥狀與體征，可以服中藥治療，根據(jù)中醫(yī)辨證分折?？梢杂锚?dú)活寄生湯加減。
      
      以上是對“腰推間盤突出，感覺疲乏”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！