請醫(yī)生幫我解答一下什么是健康的飲食

      您好！根據(jù)您的描述，您可能要制定合理的膳食食譜，建議您找營養(yǎng)師，同時提供身高，體重，每天的運動量等數(shù)據(jù)。然后根據(jù)檢測結果微調。
      

      你好，根據(jù)你的敘述考慮。平常的飲食就是均衡飲食。多補充蔬菜水果。不偏食，飯八分飽。注意加強身體鍛煉。注意保持一個標準體重。生活規(guī)律心情放松。
      
      以上是對“請醫(yī)生幫我解答一下什么是健康的飲食”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的描述，每天的攝入熱量是沒有辦法具體計算的，只是說讓你養(yǎng)成良好的生活習慣為好，良好的生活習慣就是不抽煙，不喝酒，早睡早起，每天堅持運動，不吃或者少吃奶油，蛋糕，巧克力，咖啡等高熱量的食物，不喝碳酸飲料！