身體經(jīng)常發(fā)寒，全身乏力

      你好！根據(jù)你描述的情況考慮過度勞累或神經(jīng)衰弱的可能，建議及時到正規(guī)三甲醫(yī)院精神科就診，在?？漆t(yī)生指導(dǎo)下查明原因，對癥治療，平時放松心情，保持情緒樂觀穩(wěn)定，生活作息規(guī)律，保證充足睡眠。
      

      你好！首先要進行身體的檢查，在排除軀體疾病的前提下。根據(jù)失眠時間的長短，看看是不是失眠癥，判斷標準是至少每周發(fā)作三次，持續(xù)一個月以上的睡眠狀況不佳，才能診斷為失眠癥。如果是那樣，就需要在精神科醫(yī)生的指導(dǎo)下治療。如果不是，注意有規(guī)律的生活作息，減少上網(wǎng)和玩手機的時間。增加體育鍛煉和戶外活動的時間量。
      

      1、適當增加體育鍛煉，每天白天20-30分鐘的慢跑，或健身，或打球，健美操，騎自行車等出汗的運動來釋放不良情緒，改善身體狀況和睡眠。
      2、注意飲食，三餐都要吃，特別是早餐，午餐和晚餐要葷素搭配，一味的素食，營養(yǎng)不良時，容易神經(jīng)衰弱，失眠。
      3、按時作息。比如每天晚上十點半左右睡覺，早晨七點前起床。午睡不要超過一小時。白天其他時候不要睡覺。
      
      以上是對“身體經(jīng)常發(fā)寒，全身乏力”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好從你描述來看，這種情況可能是跟你精神緊張導(dǎo)致焦慮神經(jīng)衰弱表現(xiàn)
      指導(dǎo)意見：
      建議及時放松心情，避免精神緊張，學(xué)會傾訴煩惱放松心情，做到身心輕松愉快
      

      你好，夏天身上也發(fā)冷?睡眠不好，時間長了，會出現(xiàn)各種不適，包括身體的，心理的，建議你先調(diào)理睡眠，這樣其他不適就會消除。可以服用鎮(zhèn)靜安神的藥物也可以服用中藥調(diào)理
      

      病情分析：
      你好，你這樣的情況，睡眠長期不足的話，精神氣也會有所下降的。
      指導(dǎo)意見：
      所以說，首先要保證睡眠，你應(yīng)該養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，多穿一點衣，鍛煉喝一點安神補腦液。