上個(gè)月開(kāi)始備孕，可能是自己太緊張了

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你以上描述的情況，在備孕期間一定要注意休息，不要過(guò)于緊張，放松心情，適當(dāng)?shù)膽?hù)外活動(dòng)，目前一定要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，目前可以吃點(diǎn)葉酸片
      

      你好，看了你的留言了解到你想做媽媽了，確實(shí)是這樣的，如果心里過(guò)于緊張，反而影響順利懷孕，你需要放松心情，順其自然的去做，你們能做的事情
      

      你上個(gè)月開(kāi)始備孕，這次很好的。你說(shuō)這也太緊張了，無(wú)法控制得住。這里具體指的是什么？不知道你說(shuō)的無(wú)法控制的住指的是什么？你可以把情況說(shuō)得更明白一點(diǎn)。
      以上是對(duì)“上個(gè)月開(kāi)始備孕，可能是自己太緊張了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你所說(shuō)的1情況，精神緊張的話，會(huì)影響受孕的，這樣很容易這次不懷孕的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)精神放輕松，根據(jù)月經(jīng)時(shí)間計(jì)算的排卵期內(nèi)同房，懷孕的幾率是比較高的。還有懷孕并不是說(shuō)你想這個(gè)月懷孕，這個(gè)月就會(huì)懷孕的。越緊張?jiān)讲蝗菀讘言械?，精神放松，做好?zhǔn)備后，隨緣就好。

      根據(jù)你身體備孕期間身體出現(xiàn)緊張的狀態(tài)情況，建議通過(guò)適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)鍛煉身體，放松心態(tài)，以轉(zhuǎn)移注意力的方法，進(jìn)行綜合性調(diào)理身體。
      

      根據(jù)你的螺絲，你準(zhǔn)備備孕，也許產(chǎn)生了比較嚴(yán)重的焦慮情緒，可以找一個(gè)心理咨詢(xún)師幫你做焦慮情緒方面事咨詢(xún)，也許能夠放松身心，緩解癥狀，有利于懷孕。
      

      您好，在備孕的時(shí)候，我們往往都會(huì)更加的緊張，在這個(gè)時(shí)候或許達(dá)不到自己理想的效果。因此我們切忌急功近利，就像平常過(guò)正常生活一樣的嘛，那么在這段期間更加注意的就是自己的一個(gè)心情和情緒，這對(duì)懷孕是非常重要的。
      以上是對(duì)“上個(gè)月開(kāi)始備孕，可能是自己太緊張了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      上午好，你好，歡迎咨詢(xún)，很高興為您服務(wù)，情緒需要綜合調(diào)理，多種手段，是不是最近精神心理壓力過(guò)大呢
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      注意勞逸結(jié)合，合理宣泄情緒，適當(dāng)參加戶(hù)外活動(dòng)，保持心情愉悅，營(yíng)養(yǎng)均衡，合理膳食，不用過(guò)于緊張
      

      你好，一般女性的黃金生育期是20到35歲，備孕的女性要注意以下兩點(diǎn)：1、保持外陰的清潔衛(wèi)生，如果有婦科炎癥要先治療。2、夫妻雙方都應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)恼{(diào)理身體，讓身體處于一個(gè)最佳的狀態(tài)，周末休息可以多做運(yùn)動(dòng)，飲食也要控制，油炸燒烤等垃圾食品都盡量少吃，并且不要抽煙喝酒。
      

      你好，你試著用鼻子吸氣，用嘴吐氣，吸氣時(shí)小腹收起，呼氣時(shí)，緩慢吐出，小腹慢慢放松，小腹放松的同時(shí)，全身心放松下來(lái)，保持深呼吸，想象著你緊張的感覺(jué)，看看它是什么顏色，什么形狀，感受著那個(gè)顏色、形狀或其他的變化……？
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你所敘述的上個(gè)月開(kāi)始備孕，可能是自己太緊張的情況，我認(rèn)為，可以初步考慮為過(guò)高心理期望所致。這可能是由于你對(duì)自己備孕內(nèi)心有著過(guò)高的心理期望，因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)原因，讓你一時(shí)無(wú)法化解，就容易讓你內(nèi)心產(chǎn)生較強(qiáng)的緊張、焦慮甚至恐懼情緒。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)，來(lái)幫助你能有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生過(guò)高心理期望的心理因素，增強(qiáng)你的抵抗緊張、焦慮和恐懼的心理素質(zhì)，從而更有利于你能以更良好的心態(tài)去達(dá)到你備孕的心理愿望。
      

      病情分析：
      你好，女性在備孕期間需要從各個(gè)方面進(jìn)行調(diào)理身體，除了身體上，還有心理上。在身體上要積極運(yùn)動(dòng)，保持良好的身體素質(zhì)。在飲食上要多吃有助于懷孕和補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)的食物，為懷孕做準(zhǔn)備。在心理上則要保持良好的情緒，放松心情。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先可以出去度假，放下手頭緊張的工作，全面徹底的享受生活。輕松愜意的生活容易使心情平靜，會(huì)增加受孕幾率。另外如果腦袋里總想著備孕的事情，只會(huì)越來(lái)越焦慮，肯定逃不出緊張情緒的魔爪，備孕女性可以出去找朋友們談?wù)勑?，或者上網(wǎng)看一些搞笑視頻，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)會(huì)，看看書(shū)，去戶(hù)外散步踏青等等，總之轉(zhuǎn)移你的注意力，慢慢就能調(diào)整好情緒的。

      你好，備孕的目的都是想生一個(gè)健康聰明活潑可愛(ài)的寶寶。只要身體檢查一切正常后，養(yǎng)成規(guī)律生活習(xí)慣，依平常工作生活習(xí)性來(lái)慢慢等待寶寶的來(lái)臨，不需要有任何的心理負(fù)擔(dān)，不然會(huì)影響體內(nèi)激素分泌，影響懷孕。依平常之心待之，寶寶就會(huì)順利來(lái)到。

      你上個(gè)月開(kāi)始備孕，現(xiàn)在開(kāi)始很緊張。很可能和過(guò)去的某些經(jīng)歷有關(guān)。比如長(zhǎng)時(shí)間難以受孕或流產(chǎn)等，這些可能都是一種心理創(chuàng)傷，需要很好的去修復(fù)。建議找個(gè)心理咨詢(xún)師，接受心理疏導(dǎo)。