骨科，康復(fù)科醫(yī)生，手腕僵硬
男 | 29歲 2018-08-08 16:31:06
2人回復(fù)
來自合肥市
健康咨詢描述： 骨科，康復(fù)科醫(yī)生，手腕僵硬，活動(dòng)不靈活用什么方法可以是手腕靈活呢
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王富 濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 腰椎間盤突出,頸椎病,股骨頭無菌性壞死
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2018-08-08 16:34:28 我要投訴
你好，血成分的休息好，保證足夠的睡眠，可能和你天天用電腦有關(guān)系，這種過度的用手指的話是容易出現(xiàn)這種情況的，需要充分的休息，手指頭要適當(dāng)?shù)纳煺?
2018-08-08 16:37
ask86445098sy
追問
手腕活動(dòng)不來，僵硬有什么辦法讓手腕活動(dòng)靈活
2018-08-08 16:43醫(yī)生回答：
手腕烤電或熱敷，功能鍛煉。
2018-08-08 16:52
ask86445098sy
追問
怎么功能鍛煉呢
2018-08-08 17:03醫(yī)生回答：
多活動(dòng)關(guān)節(jié)處，或者是手指的活動(dòng)能力。 每天恢復(fù)，都可以做一些手指的屈曲動(dòng)作，但是建議要每天都做，不能做一天，這樣是沒有效果的，一定不能因?yàn)殛P(guān)節(jié)疼痛，就暫?；顒?dòng)，剛開始可以盡量慢慢的活動(dòng)，覺得手指和關(guān)節(jié)可以接受了，開始加大運(yùn)動(dòng)量。
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