健康咨詢描述: 睡眠不好,有點腎虛陽痿早泄易臉紅頭暈,吃過谷維素腦心舒養(yǎng)血安神鹽酸弗桂利嗪六味等睡眠好了不易臉紅不頭暈我想問問手淫多了該怎么辦啊?
想得到怎樣的幫助:男人手淫多了怎么辦
頻繁過度手淫是會引起陽萎早泄腎虛等各種問題的,最好盡早戒除這個不好的習慣,注意多鍛煉身體,開些中藥調(diào)理一段時間,是可能會慢慢恢復的。
以上是對“漢中佳和美醫(yī)院好不男人手淫多了怎么辦”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
您好,手淫一般時一周2次為正常,您的情況是屬于過度手淫,過度手淫會使大腦的乙酰膽堿、副交感神經(jīng)、多巴胺和復合胺神經(jīng)系統(tǒng)被“燃燒”殆盡,導致大腦自主神經(jīng)功能調(diào)整到“勃起無力”和“早泄”的模式,這就是所謂的“手淫導致龜頭敏感”,也是過度手淫的后遺癥。建議您戒除過度手淫,給您幾點建議:幾點建議。
(1)轉(zhuǎn)移自己的注意力。做些自己以前喜歡做的事情,比如和朋友逛逛街之類的。
(2)時間上禁止??茨阋话阆矚g在什么時候手淫,然后在那個時間就和家人在一起,又或者去一些公眾的場合,那么你心里面的那些理智肯定會阻止你在那里手淫。所以可以通過這方法來抑制一下。
(3)逐漸減少。主要還是看你個人的控制能力,慢慢學會逐漸減少那個次數(shù)吧。雖然說手淫也算正常,但過度的話,對身體會損傷,精神上也會產(chǎn)生疲倦的感覺。
自慰就是靠自己的能力來解決性脹滿、宣泄性能量,滿足自己對性的要求,并從性方面獲得快感和慰藉。所以,自慰是正常的生理現(xiàn)象,人類的自慰現(xiàn)象廣泛存在。做的多了,減少就可以了,注意休息。
1、適當增加體育鍛煉,每天白天20-30分鐘的慢跑,或健身,或打球,騎自行車等出汗的運動來改善身體狀況。
2、注意飲食,三餐都要吃,特別是早餐,午餐和晚餐要葷素搭配。多吃魚,牛奶,瘦肉補充營養(yǎng)。
3、控制手淫次數(shù),一個星期不要超過兩次??梢钥纯疵芾頃?,心理學的書籍,或者其他活動,轉(zhuǎn)移自己的注意力。
4、多跟家人,朋友在一起,獲得足夠的心理支持。
手淫也是非常常見的問題。適度的手淫不存在什么問題,過度手淫主要是造成心理負擔,當然,對前淚腺也有一定影響。因此,不看引起人性幻想的讀物視頻,給自己定下一個小目標并為止努力,可以很好的轉(zhuǎn)移注意力,這樣可以減少手淫。
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通過描述患者是屬于手淫頻繁引起的腎虛,是很常見的疾病,目前是需要及早的進行治療,以免病情進一步的加重。建議患者需要及早的戒除手淫,并好好的休息,多行運動以增強自身的體質(zhì),是不能熬夜、勞累的,配合滋補的中成藥進行治療以改善病情。
溫馨提示:
可多食新鮮的水果和蔬菜,以保證維生素的攝入量。
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