失眠，經(jīng)常一晚上睡不著

      平素有哪些基礎(chǔ)疾病嗎？首先不要有過重的精神心理壓力負(fù)擔(dān)，規(guī)律作息，不要熬夜和晚睡，睡前溫水泡腳，大腦不去想事情，盡量的放輕松，提高睡眠質(zhì)量，三餐規(guī)律飲食，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的攝入，提升機(jī)體抵抗力，遇到事情，多和家人親戚朋友多溝通，嚴(yán)密觀察，必要時(shí)及時(shí)到醫(yī)院就診治療，慢慢的調(diào)整紊亂的生物鐘。
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述的情況，失眠的話，主要還是心理壓力過大原因?qū)е聛?lái)的，目前可以吃點(diǎn)中藥調(diào)理好一些，平時(shí)一定要注意休息，不能熬夜，適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)
      

      你好，你這個(gè)經(jīng)常性的失眠睡眠質(zhì)量不好的。建議這個(gè)情況用藥物來(lái)調(diào)理一下的。建議口服安神補(bǔ)腦液。甜夢(mèng)膠囊來(lái)緩解這個(gè)癥狀。另外，白天盡量讓自己的生活充實(shí)忙碌，生活作息一定要規(guī)律。
      
      以上是對(duì)“失眠，經(jīng)常一晚上睡不著”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你講述的這種情況，晚上睡覺不好，可能是平時(shí)心里壓力和精神壓力太大，建議睡覺前散散步聽聽歌放松心情，熱水泡泡腳促進(jìn)血液循環(huán)，喝一杯熱牛奶促進(jìn)睡眠，配合安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理。
      

      你好，很高興為你解答心理上描述的情況，失眠的話主要還是心理壓力過大原因?qū)е聛?lái)的，建議，平時(shí)放松心情，不要給自己太大壓力。
      

      病情分析：
      平時(shí)可以吃一些食物來(lái)預(yù)防失眠如牛奶,水果（蘋果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.平時(shí)睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間,不宜思考問題或看書等,
      指導(dǎo)意見：
      應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)（如散步）,避免緊張的腦力活動(dòng)。嚴(yán)重的情況.可服用谷維素、B1和安定來(lái)調(diào)理
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你所描述的情況，失眠的話，主要還是心理壓力過大原因?qū)е聛?lái)的，建議你平時(shí)放松心情，可以吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液，谷維素，連續(xù)吃半個(gè)月
      
      以上是對(duì)“失眠，經(jīng)常一晚上睡不著”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      17歲的孩子正是身體力壯。吃和睡都香的時(shí)候。所以說(shuō)你要弄清楚失眠的原因，不能靠藥吃藥有副作用，還容易產(chǎn)生耐藥。建議你鍛煉身體規(guī)律睡眠規(guī)律飲食。找自己喜歡干的事情。精神集中了，覺就是好睡了。
      

      你好，晚上失眠，睡不著一般與精神緊張，生活不規(guī)律，工作生活壓力大或植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān)系的
      口服安神補(bǔ)腦液治療是可以的，養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣避免勞累緩解自己的壓力保持愉快的心情.
      

      病情分析：
      17歲，男性，這么小，不建議服藥治療，先注意一下睡眠注意事項(xiàng)，實(shí)在不行，再用藥物輔助睡眠
      指導(dǎo)意見：
      少看手機(jī)，更不要在床上不要看手機(jī)，保持規(guī)律睡眠。其次每天早晨鍛煉身體，加強(qiáng)戶外運(yùn)動(dòng)。一般做到這兩條就很好了
      

      指導(dǎo)意見：
      可能是長(zhǎng)時(shí)間生活作息不規(guī)律，熬夜，引起的失眠，如果不放心，建議你到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科檢查一下，排除器質(zhì)性病變引起的失眠，根據(jù)檢查結(jié)果對(duì)癥治療。在生活中，希望你正常的生活作息，養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，每天按時(shí)上床睡覺，按時(shí)起床，經(jīng)常參加一些戶外運(yùn)動(dòng)，注意勞逸結(jié)合。睡覺前洗個(gè)熱水澡，做一些頭部和腳部的按摩，聽一些放松身心的催眠音樂，放松身心，緩解心理壓力。有助于改善睡眠。也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些安神補(bǔ)腦液，谷維素調(diào)理一下，祝你早日恢復(fù)健康！
      

      你好，你的睡眠障礙應(yīng)該是由于神經(jīng)衰弱造成的。神經(jīng)衰弱是一種心理疾病。它是大腦易興奮，也同時(shí)易于疲勞。建議你口服安神補(bǔ)腦液，谷維素，微生素b。同時(shí)積極參與運(yùn)動(dòng)，作息規(guī)律，注意增加優(yōu)質(zhì)蛋白。
      

      導(dǎo)致失眠的原因很多，如生理因素、環(huán)境影響、心理因素等。建議找到具體的原因，對(duì)癥采取解決措施。另外，平時(shí)要保持情緒的穩(wěn)定，不要有太大的精神壓力，保持心態(tài)平和。進(jìn)行適度體育鍛煉，但不要過于疲勞。在飲食上，不要食用興奮性的、刺激性的和不易消化的食物，多吃一些富含礦物質(zhì)、卵磷脂和堿性的食物。睡前不要思慮過多，避免負(fù)面情緒的出現(xiàn)?？梢酝ㄟ^聽輕音樂、洗熱水澡、喝熱牛奶的方式來(lái)改善睡眠質(zhì)量。