晚上總是醒來(lái)，不能立馬睡覺(jué)
女 | 40歲 2018-08-07 21:01:07
1人回復(fù)
來(lái)自深圳市
健康咨詢(xún)描述： 晚上總是醒來(lái)，不能立馬睡覺(jué)，比較難受，最近開(kāi)始這種情況，請(qǐng)各位解答我一下，謝謝
其他類(lèi)似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-24 19:51:09 我要投訴
你描述的情況來(lái)看，睡眠出現(xiàn)不穩(wěn)定的情況，也就是睡眠比較表淺，同時(shí)醒后再入睡困難。這種情況也不必過(guò)分焦慮和緊張，往往和社會(huì)心理因素有關(guān)系。要調(diào)整好自己的心情，必要時(shí)可以臨時(shí)服用一點(diǎn)苯二氮卓類(lèi)鎮(zhèn)靜藥物提高睡眠質(zhì)量。
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