請問你多夢癥狀好了嗎

      每個(gè)人每天晚上都會(huì)做夢的，深睡眠時(shí)候做的夢記不住，淺睡眠時(shí)候做的夢能夠記住。如果覺得夢太多，只是說明淺睡眠時(shí)間比較長，睡眠質(zhì)量比較差。
      

      你好，那你說幾個(gè)夢的具體情形，夢中和醒來后的感覺。估計(jì)多夢的原因，答案會(huì)在夢中，據(jù)經(jīng)驗(yàn)來看，多夢的主要原因，對自己要求過于嚴(yán)苛，精神過度緊張，壓抑的東西太多。
      

      你睡覺就做夢，而且醒來就能記住，從小就是這樣，這很可能和你的體質(zhì)有關(guān)。一般情況下，身體虛弱的人會(huì)出現(xiàn)這種情況。最好去看一下中醫(yī)內(nèi)科醫(yī)生，吃些中藥調(diào)理。同時(shí)注意平時(shí)積極鍛煉身體，飲食上也要注意調(diào)整，多吃肉制品，奶制品，豆制品，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，不吃辛辣刺激食品。
      
      以上是對“請問你多夢癥狀好了嗎”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你解答，首先，晚飯不能吃的過飽，睡前不能太興奮。其次身體疲憊，心理有壓力，也有可能導(dǎo)致多夢，先從自身找原因，。
      

      指導(dǎo)意見：
      做夢的情況，考慮與思維活躍、情緒興奮有關(guān)。做夢本身屬于正?，F(xiàn)象，如果連續(xù)或者頻繁做夢，可以適當(dāng)降低思維的活躍程度，控制過于興奮的情緒體驗(yàn)，睡覺前不要讓大腦處于思考狀態(tài)，避免接觸引起興奮的各種信息。