減肥時(shí)期代餐是吃水果燕麥還是堅(jiān)果燕麥好或者吃玉米糊

      你好，根據(jù)你的描述，減肥的話(huà)，建議你可以吃水果燕麥或者是堅(jiān)果也買(mǎi)，最好不要喝玉米糊，因?yàn)橛衩缀橇渴潜容^高的。平時(shí)除了要控制飲食外，還要每天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，只要堅(jiān)持，慢慢的就會(huì)瘦下來(lái)的
      

      病情分析：
      你好，針對(duì)你的癥狀描述及年齡，你目前是生長(zhǎng)發(fā)育最快的階段。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一定不可以節(jié)食，在保證營(yíng)養(yǎng)均衡的情況下，并積極地從事體育運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持至少一小時(shí)以上，就可以使你的體重維持在均衡狀態(tài)，好嗎？愿你健康！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這種情況，減肥的時(shí)期，代餐可以吃水果燕麥比較好，最好吃不甜的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你說(shuō)的這種情況，建議你減肥期間的代餐可以吃水果燕麥，這樣既可以保證身體營(yíng)養(yǎng)的供應(yīng)也能保證維生素和微量元素的提供。
      
      以上是對(duì)“減肥時(shí)期代餐是吃水果燕麥還是堅(jiān)果燕麥好或者吃玉米糊”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的在減肥期間，你的代餐應(yīng)該是水果燕麥好，多吃粗糧，少吃甜食。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥應(yīng)該控制好飲食，多吃新鮮水果蔬菜，少吃肉類(lèi)食物，可以跳繩，仰臥起坐，和跑步來(lái)運(yùn)動(dòng)減肥，才是健康減肥的一種方式。
      

      您好，吃水果燕麥好。減肥，平時(shí)注意低鹽低脂飲食，定時(shí)定量進(jìn)餐，不暴飲暴食，每餐七八分飽，飲食多樣化，保持營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃新鮮蔬菜。多運(yùn)動(dòng)，保持大便通暢，保證充足的睡眠，管住嘴，邁開(kāi)腿，健康減肥。希望能夠幫助您。