你好,根據(jù)你所說的情況,引起白發(fā)的原因有很多,如憂思過重,氣血不足,過度勞累等都有可能,建議日常生活中保持充足的睡眠,避免熬夜及過度勞累,多食用黑色食物,如黑豆黑米,黑芝麻,保持心情愉快。
你好,應(yīng)多攝入含酪氨酸豐富的食物,如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、兔肉、魚及硬果類食物等。此外,經(jīng)常吃一些有益于養(yǎng)發(fā)烏發(fā)的食物,增加合成黑色素的原料。中醫(yī)認(rèn)為“發(fā)為血之余”,“腎主骨,其滑在發(fā)”,主張多吃養(yǎng)血補(bǔ)腎的食品以烏發(fā)潤發(fā)。以上建議希望對你有所幫助。
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