我就是過于肥胖想問一下怎么減肥 希望你們能幫幫我讓

      減肥最好的辦法就是在控制飲食的基礎(chǔ)上加強(qiáng)體育鍛煉，但是你現(xiàn)在才17歲，正是長(zhǎng)身體生長(zhǎng)發(fā)育的過程，因此這個(gè)時(shí)期不建議你控制飲食，所以每天希望你能抽出一到兩個(gè)小時(shí)的時(shí)間進(jìn)行鍛煉身體。
      

      我們說減肥其實(shí)是一件考驗(yàn)毅力的問題。我們說減肥其實(shí)無非就是兩條路，第一需要少吃，第二需要多動(dòng)，目前生活條件太好了，隨便吃些什么東西，能量就超標(biāo)了，比如說一瓶可樂的能量非常高，需要活動(dòng)很長(zhǎng)時(shí)間才可以消耗掉，所以必須要控制飲食把源頭把住，另外適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)量，只有總的支出量大于攝入量，這樣人體才能夠逐漸減重，這就是科學(xué)。喝涼水也長(zhǎng)肉是不可能的，不管是誰，連續(xù)喝三天涼水，不吃飯也是不可能長(zhǎng)肉的，祝你減肥成功
      

      您好，考慮您現(xiàn)在正處于身體生長(zhǎng)發(fā)育的重要時(shí)期，所以建議您平時(shí)應(yīng)該注意葷素搭配營(yíng)養(yǎng)均衡，另外建議您平時(shí)適當(dāng)?shù)脑黾芋w育運(yùn)動(dòng)來減肥。
      
      以上是對(duì)“我就是過于肥胖想問一下怎么減肥 希望你們能幫幫我讓”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述這種情況要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)和控制飯量來改善的
      指導(dǎo)意見：
      建議你每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)一小時(shí)左右和控制飯量飲食清淡為主多吃水果蔬菜少吃辛辣食物