有問必答網心理健康科失眠 → 每天起床后就覺得很沒有力氣

每天起床后就覺得很沒有力氣

女 | 22歲 2018-08-04 08:33:20 17人回復 來自曲靖市

健康咨詢描述: 每天起床后就覺得很沒有力氣,想躺下,提不起精神,呼吸都很累,不想說話不想吃東西,腦子不清醒,躺平發(fā)呆就很舒服,甚至到下午才會好轉一點點,但就是很沒精神,已經持續(xù)很久了,就覺得我這個年紀應該是元氣滿滿,不知道是哪里出了問題,希望得到原因和改善的方法。

醫(yī)生回復區(qū)

萬潔
萬潔 宜春市第三人民醫(yī)院   副主任護師 擅長: 精神分裂癥,雙相障礙,焦慮障礙,抑郁障礙。 幫助網友:5564
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2018-08-04 08:34:37 我要投訴

      指導意見:
      你好,就你所述的情況,你的身體情況一是體質問題、二是身體自身的免疫能力不理想導致的,你的情況需要去醫(yī)院進行一次詳細的身體健康檢查的,確診后針對性調養(yǎng)。祝你健康。
      

卜希霞
卜希霞 連云港市精神病醫(yī)院   副主任護師 擅長: 精神分裂癥,躁狂癥,抑郁癥,軀體性精神障礙。 幫助網友:7937稱贊:1
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2018-08-04 08:34:45 我要投訴

      你好,很高興為你解答,根據你所描述的情況,這種情況不正常的,最好去大醫(yī)院看內科醫(yī)生做相關檢查一下好一些,目前不要過于緊張,放松心情,平時一定要注意休息,不能熬夜
      

郗洪光
郗洪光 滕州市中醫(yī)醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 精神分裂癥,偏執(zhí)性精神病 幫助網友:23882稱贊:88
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2018-08-04 08:35:53 我要投訴

      你好,很高興幫你解答問題,看了你上面對自己的迅速,你可能是有抑郁傾向。你可以到精神心理科去做一下檢查確診以后,及時進行調整和治療
      
      以上是對“每天起床后就覺得很沒有力氣”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

張金朋
張金朋 濱州市第二人民醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,焦慮癥,一氧化碳中毒,呼吸性堿中毒,心境障 幫助網友:26002稱贊:2
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2018-08-04 08:35:39 我要投訴

      就像你說的,目前你的年齡22歲,同時年富力強的最火的時候,出現的這種情況應該考慮你的工作和生活不規(guī)律長期熬夜或者玩電子產品,生物鐘的紊亂現象,出現黑白顛倒,應該回歸到正常的學習工作生活當中來,休假的時候,也要白天參加1些社會活動,晚上按時睡覺早上按時起床的習慣慢慢養(yǎng)成
      

崔俊蘭
崔俊蘭 東營市勝利實驗小學   二級心理咨詢師 擅長: 抑郁障礙,失眠,焦慮障礙,孕產婦心理,婚戀情感,親 幫助網友:12483稱贊:3
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2018-08-04 08:35:42 我要投訴

      你好,你的情況首先需要排除生理性原因,建議先去三甲醫(yī)院的神經內科檢查一下,根據醫(yī)生的建議進行治療,如果沒有生理性原因,建議去三甲醫(yī)院的心理科檢查診治
      

鄧潤珍
鄧潤珍 大同市云岡區(qū)疾病預防控制中心   二級心理咨詢師 擅長: 擅長親子、家庭、人際溝通、青少年心理咨詢。 幫助網友:1741
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2018-08-04 08:37:46 我要投訴

      你好,根據你的情況,去正規(guī)醫(yī)院做個必要的檢查。平時要保持身心愉悅,減小工作壓力,參加體育活動,不要熬夜,睡前溫熱水泡腳,按摩腳底,提高睡眠質量后會改善。
      

李小紅
李小紅 駐馬店市中心醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 青少年的厭學、青少年的自我認識、青少年的友好交往等 幫助網友:31711稱贊:2
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2018-08-04 08:55:48 我要投訴

      你好,很高興為你解答,根據你講述的這種癥狀和病情,考慮是睡眠質量不好,神經衰弱,建議吃谷維素,維生素B1,安神補腦液進行調理,平時睡覺前不要吃興奮性食物,可以散散步聽聽歌放松心情,熱水泡泡腳促進血液循環(huán)促進睡眠。
      
      以上是對“每天起床后就覺得很沒有力氣”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

劉衛(wèi)兵
劉衛(wèi)兵 二級心理咨詢師 擅長: 強迫癥、失眠、自閉癥、精神分裂癥、產后抑郁。內科、 幫助網友:4613稱贊:1
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2018-08-04 08:34:05

      你好,很高興為你解答,根據你上條說的情況,早上起來沒有精神呼吸很累的話,這種情況最好去大型醫(yī)院看內科醫(yī)生做心電圖,檢查一下好一些,目前不要過于緊張,放松心情。
      

李得志
李得志 二級心理咨詢師 擅長: 婦科炎癥,月經不調,不孕不育。 幫助網友:11706
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2018-08-04 08:34:25 我要投訴

      你好,很高興為你解答,根據你以上描述的情況,這種情況不正常的,最好去大型醫(yī)院看內科醫(yī)生做心電圖檢查,了解心臟情況,目前不用會一直在放松身體,適當的戶外活動
      

郭鳳梅
郭鳳梅 二級心理咨詢師 擅長: 強迫癥,抑郁癥,焦慮癥,健忘,神經衰弱 幫助網友:5487
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2018-08-04 08:35:08 我要投訴

      你好,你這種情況應該到醫(yī)院去檢查一下,看一下到底是什么樣的情況。在排除身體器質性病變之后,你可以考慮一下是不是心理因素引起的,也就是心理問題的一種軀體化表現,比如抑郁。
      

王紀鳳
王紀鳳 珠海健康云科技有限公司   二級心理咨詢師 擅長: 各種心理疾病,精神抑郁,失眠,焦慮等病癥 幫助網友:1483
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2018-08-04 08:35:29 我要投訴

      病情分析:
      你這是氣血弱了所致的癥狀,補不是關健,要找到氣血變弱,免疫力下降的原因。
      指導意見:
      看看是不是心情壓力或者脾胃功能或者天氣方面的因素,癥型單純,用點中藥容易調整過來,用針灸輔助效果更好
      

高揚
高揚 二級心理咨詢師 擅長: 情感婚姻 親子關系 兒童心理疏導 幫助網友:1247
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2018-08-04 08:36:00

      你好!根據你的描述你是身體處于亞健康狀態(tài)。其表現是患者體虛困乏、易疲勞、失眠、休息質量不高、注意力不易集中、適應能力減退、精神狀態(tài)欠佳、甚至不能正常生活和工作。在心理上的具體表現為:情緒低沉、反應遲鈍、失眠多夢、白天困倦、記憶力減退、煩躁、焦慮、易驚等。亞健康狀態(tài)是現代社會普遍存在的社會問題。亞健康患者平時要注意多加休息,調整心理狀態(tài)并保持積極、樂觀,盡量能養(yǎng)成體育鍛煉的習慣。
      

胡靈芝
胡靈芝 連云港市婦幼保健院   二級心理咨詢師 擅長: 青春期困惑,婚戀情感與性心理障礙,性偏好障礙,性身 幫助網友:45454稱贊:7
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2018-08-04 08:37:14 我要投訴

      就是像你想的那樣,你這個年齡應該是精氣神最旺盛的年齡,現在你這種臨床癥狀,如果身體沒有問題,那就是心理問題,建議你,早上早點起來去鍛煉身體。鍛煉身體,能夠使神經和肌肉,放松。出汗也是一種排毒。身體會感到輕松,精神也覺得很飽滿。
      

許麗華
許麗華 二級心理咨詢師 擅長: 婚姻情感,家庭教育,性心理障礙,社交障礙等問題的心 幫助網友:3752
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2018-08-04 08:37:26 我要投訴

      您好!這位朋友,非常歡迎你的到訪,根據你的描述情況,很理解你的感受!建議先到醫(yī)院做比較系統(tǒng)的檢查,同時看看中醫(yī),根據檢查確診病因,然后再治療!
      

李天文
李天文 北京大衛(wèi)中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 上呼吸道感染、支氣管肺炎、支原體肺炎、慢性支氣管炎 幫助網友:35403稱贊:379
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2018-08-04 08:38:02 我要投訴

      您好!根據您的描述,您是出現了血氣虛的情況,建議您口服生脈飲進行治療,平時注意作息規(guī)律,早睡早起,飲食規(guī)律,多進行體育鍛煉。
      

顧江
顧江 二級心理咨詢師 擅長: 兒童心理,青少年心理,中老年心理,職場心理,性心理 幫助網友:9547稱贊:1
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2018-08-04 08:38:13 我要投訴

      根據你的描述,你有一定的抑郁情緒,建議找一個心理咨詢師幫你做抑郁情緒方面的心理咨詢,也許能夠放松身心,緩解癥狀,也可以服用紐崔萊蛋白質粉和b族維生素,增強體質,抗疲勞,提高免疫力,也可以讓自己開心一點。
      

房海玉
房海玉 二級心理咨詢師 擅長: 中小學生厭學,人際關系,家庭矛盾,考試焦慮等常見的 幫助網友:14600稱贊:1
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2018-08-04 08:40:38

      你如果晚上睡眠好,早晨起來還是有氣無力的,那么有可能是氣血兩虧的情況,你可以上醫(yī)院檢查看看有沒有身體上的疾病,或者找中醫(yī)檢查看看,你可以用阿膠和黃芪煮水喝補氣血。黃芪30克阿膠10克,就可以了。還要注意有規(guī)律的生活,合理營養(yǎng)適當的體育鍛煉。
      

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