我老婆，今年29歲，做設計類工作

      你好，經常做夢的情況，一般是腦疲勞過度神經衰弱的情況，這個情況可以口服安神補腦液來緩解這個癥狀的。這個情況最好補血治療可以口服氣血康口服液來調理一下。
      

      你好，根據你的描述，你對象的睡眠時間不夠，更重要的是睡眠質量不好，引起睡眠不好的原因可能是她工作或思想壓力太大，情緒過于緊張有關。建議晚上盡量早點睡，最好十一點之前能睡著，另外抽空比如周末出去參加一些體育活動鍛煉身體，以增強體質。不主張藥物治療。
      
      以上是對“我老婆，今年29歲，做設計類工作”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      做夢是一種正常的生理現(xiàn)象，每個人在晚上睡眠階段都會做夢。只是有些人醒來會記得有些人不記得。只要不影響白天正常工作和生活，不必過度建議?？梢赃m當口服一些調節(jié)植物神經的藥，如刺五加，谷維素，維生素b族等。平時多吃一些，香蕉蘋果桂圓大棗，小米粥，牛奶等，改善睡眠的水果和食物。注意保持情緒穩(wěn)定，心態(tài)平和，適當鍛煉身體。

      您好，針對您描述的你老婆的睡眠時間還是可以的，近期出現(xiàn)多夢等情況會影響睡眠質量，考慮與她白天的工作比較勞累，身體疲乏，精神壓力大有一定關系，晚上可以喝杯熱牛奶或者蜂蜜水改善睡眠質量，必要時可服用谷維素，安神補腦液幫助睡眠。平時要勞逸結合，減輕壓力，避免情緒緊張。
      

      做設計類的工作，長期的伏案，長期的面對電腦。大腦身體都會很疲乏。不能放松。所以會造成，多夢，免疫力下降。一是在工作間隙注意起身活動，空閑時可以適當運動，方便的話可以經常拍打頭部，肩頸部，力度以自己能夠承受為宜。
      

      你好，根據描述，深睡眠的夢記不住，淺睡眠時做夢記得住。夢是白天思維的一面鏡子。日有所思夜有所夢。晚上睡覺前出去走走，聽聽放松音樂，有睡意再上床休息。
      
      以上是對“我老婆，今年29歲，做設計類工作”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！根據你的描述，你老婆的情況屬于精神因素，長期面對電腦輻射，導致睡眠障礙~淺睡眠狀態(tài)（多夢、不踏實）。建議：放松心情，多做有氧運動?？梢酝ㄟ^食療緩解癥狀，例如：經常喝銀耳蓮子百合羹，黨參紅棗養(yǎng)生粥，蓮子百合排骨湯等。