健康咨詢描述: 女,21歲,上學(xué),脫發(fā)嚴(yán)重,能看出明顯的變化,以前頭發(fā)很多很黑,有頭屑,出油,有熬夜情況。什么原因引起的脫發(fā)?平時(shí)要注意些什么?食物方面應(yīng)多吃或少吃些什么?洗發(fā)水應(yīng)該怎么選擇?還需要哪些措施?
指導(dǎo)意見:
你脫發(fā)的情況多與情緒緊張或勞累、微量元素缺乏有關(guān),還是要避免熬夜的,平時(shí)多食蔬菜水果補(bǔ)充維生素E,保持充足睡眠與休息,藥物可口服中成藥生發(fā)膠囊或滋腎生發(fā)丸,效果非常好。
溫馨提示:
合理飲食,多吃一點(diǎn)含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對(duì)頭發(fā)有滋補(bǔ)作用的食物。
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