每天渾身無力想躺著晚上睡不著愛做夢總感覺身體里缺什

      根據你的敘述，考慮是不是現實生活當中的，情況，沒有達到我們要求我們，這樣被動的讓大腦皮層處于抑制狀態(tài)?？梢赞D移注意力，做自己喜歡的事情，同時，注意鍛煉身體，利于，保持大腦活力，利于排解壓力，同時，也利于大腦的調整，幫助改善睡眠。必要時尋求心理醫(yī)生的幫助。
      

      您好，失眠多夢跟很多因素有關，一般的中醫(yī)考慮是血虛血不安神引起的癥狀，及時的自我調理，可以改善癥狀的。首先需要注意飲食的調理，可以多吃大棗核桃仁瓜子仁之類的食物，口服養(yǎng)血安神片糖衣刺五加片糖衣五味子糖漿進行調理還可以白天可以多參加一些戶外活動,放松心情，晚上睡前不要喝刺激飲料、吸煙，喝杯熱牛奶,泡個熱水腳可以有效的幫助提高睡眠質量。
      

      你好，從你描述的情況來看，確實可能存在著腎虛，脾胃不和，濕氣重的情況。平時注意不要吃生冷寒涼辛辣之物，包括水果都要少吃。平時注意多運動，少思慮。
      
      以上是對“每天渾身無力想躺著晚上睡不著愛做夢總感覺身體里缺什”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好！這位朋友，非常歡迎你的來訪！根據你的描述情況來看，腎虛的話可以服用六味地黃丸，多吃山藥！多吃水果多喝水，增強運動！
      

      您好！很榮幸為您解答！根據您的描述，感覺是抑郁狀態(tài)。建議您勞逸結合，減輕工作生活壓力，做開心的事情，多參加戶外運動，睡前喝牛奶熱水泡腳。
      

      可能鍛煉過少所致，建議增加體育鍛煉，每天20-30分鐘的快走，或慢跑，健身，瑜伽，健美操，騎行車等出汗的運動，可以改善身體狀況和睡眠。注意飲食，三餐都要吃，特別是早餐。午餐和晚餐要葷素搭配。一味地素食，營養(yǎng)不良時，容易神經衰弱，影響精神和睡眠。
      便秘，可以吃地瓜，香蕉，喝蜂蜜水。
      

      你好，根據你所提供的信息資料來看，你的癥狀表現，考慮是出現了中醫(yī)上所講的腎陰虛的情況，建議您放松身心，做好自我心理調節(jié)，合理安排飲食起居，多吃新鮮蔬菜和水果，保證充足的營養(yǎng)和睡眠，適當加強運動鍛煉，可以服用六味地黃丸加以治療。
      
      以上是對“每天渾身無力想躺著晚上睡不著愛做夢總感覺身體里缺什”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！