健康咨詢描述: 如何改善拖延癥,例如我應(yīng)該9點(diǎn)看書但總要延遲到10點(diǎn)
你好,很高興為你解答,根據(jù)你的情況,首先要端正自己的學(xué)習(xí)態(tài)度,要有緊迫感。要有效率的進(jìn)行學(xué)習(xí),學(xué)習(xí)完后也要適當(dāng)?shù)姆潘?,如打打球。聽聽音樂?br />
病情分析:
你好,現(xiàn)在這種情況考慮是一種不良習(xí)慣,應(yīng)該是沒有太大的問題,平時(shí)可以注意做一些時(shí)間上的調(diào)整。
指導(dǎo)意見:
建議你平時(shí)注意要有時(shí)間觀念,什么時(shí)候?qū)W習(xí),什么時(shí)候?qū)懽鳂I(yè),卻應(yīng)該及時(shí)的按照這個(gè)規(guī)定的時(shí)間去做,平時(shí)注意嚴(yán)格要求自己,就可以對時(shí)間,有一個(gè)準(zhǔn)確性。
病情分析:
你好,有拖延癥,初步考慮與自己的自律性不好有關(guān)系的。
指導(dǎo)意見:
建議你平時(shí)嚴(yán)格要求自己,今日的事前今日做,改變拖拉的習(xí)慣,慢慢會(huì)好起來的,要相信自己
以上是對“如何改善拖延癥,例如我應(yīng)該9點(diǎn)看書但總要延遲到10”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,一般這個(gè)拖延癥的話,主要是和自身的一些習(xí)慣有一定的關(guān)系。
指導(dǎo)意見:
從現(xiàn)在開始就要下定決心改掉這個(gè)毛病。如果規(guī)定是幾點(diǎn),那到時(shí)候就要開始做這個(gè),其他的就要放下
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線