，請問失眠吃了抗精神類藥2
健康咨詢描述： 醫(yī)生您好！，請問失眠吃了抗精神類藥2.5年，現(xiàn)在已停掉正在服用中藥和針灸治療，但還是反反復(fù)復(fù)，請問有什么最好的方法徹底治好失眠??？盼復(fù)，感謝！
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
你好，根據(jù)描述，你目前有睡眠恐懼癥，服用抗焦慮的藥物治療同時配合心理治療效果好。順其自然就好，接納自己的癥狀，睡不著就看電視，看書，有睡意再上床休息，不懼怕失眠，越放松越好。
醫(yī)生謝謝您的回復(fù)，萬分感謝，請問有沒有好的心理方法和技巧，還睡不著都不想活了，長期吃藥傷身體啊
你好，建立自己規(guī)律的睡眠生物鐘，白天午睡不超過半小時，找到一項體育運動堅持下來，晚上睡覺前出去走走，聽聽放松音樂，有睡意再上床休息，不考慮睡眠的事，不糾結(jié)，順其自然就好，睡不著威脅不了生命，越放松越好，慢慢改善睡眠。
知道了，謝謝您
你好，根據(jù)描述，有知道到做到很難，與個人的個性有關(guān)，做事小心謹慎，要求完美，在意別人的看法，影響睡眠，很累。
睡眠不好主要還是自己調(diào)整，睡眠不好，建議先調(diào)整心態(tài)，當(dāng)你不把這件事，太當(dāng)回事了，你就應(yīng)該能睡著，建議睡不著的時候，別刻意去睡，越想睡，越睡不著，睡覺的時候，轉(zhuǎn)移一下注意力，可以聽音樂，看雜志，晚上鍛煉身體，也有助于睡眠，可以口服安神補腦液
您好！根據(jù)您的描述，您是出現(xiàn)了失眠的情況，建議您在用藥的同時，要注意自我調(diào)整，平時多進行運動，睡前避免精神緊張，喝牛奶，躺在床上放空大腦，做吸氣呼氣訓(xùn)練，平緩情緒。
以上是對“，請問失眠吃了抗精神類藥2”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
醫(yī)生謝謝您的回復(fù)，萬分感謝，請問有沒有好的心理方法和技巧，還睡不著都不想活了，長期吃藥傷身體啊
您好，藥物只是輔助，建議您平時要加強鍛煉，什么藥物也代替不了食物和鍛煉，以及規(guī)律的作息，建議您先鍛煉一段時間看一下。
指導(dǎo)意見：
您好，根據(jù)您提出的問題，做出如下回答：嚴重的失眠，也屬于精神類疾病的一種，需要長期的服用精神類藥物進行治療控制的，平時多釋放壓力，調(diào)節(jié)好心態(tài)，不要壓抑，多進行放松，不要讓神經(jīng)緊繃著，睡覺前用熱水泡腳，喝熱牛奶，看看書，都會有助于睡眠的。
醫(yī)生謝謝您的回復(fù)，萬分感謝，請問有沒有好的心理方法和技巧，還睡不著都不想活了，長期吃藥傷身體啊
也要看你到底是又因為什么引起的失眠的，對癥解決問題，就會好很多的，你已經(jīng)服用精神類藥物兩年多了，如果是屬于精神類疾病的話，應(yīng)該是需要通過長期的藥物進行治療的，沒有更好更有效的辦法的，都是這樣治療的，因為醫(yī)學(xué)研究還沒要研究出更好的辦法。正常來講，你是不應(yīng)該私自停藥的，就算是劑量的調(diào)整，也最好是根據(jù)醫(yī)囑進行更改的，都也很容易引起病情的反復(fù)的。多給自己放松，你越緊張心急，越容易睡不著的。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
相關(guān)文章
您可能關(guān)注的問題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
醫(yī)生在線免費咨詢
