難發(fā)口吃怎么改正？我這種口吃怎么治療

男 | 27歲 2018-07-30 19:20:19 3人回復(fù) 來自吉林市

健康咨詢描述：難發(fā)口吃怎么改正？我這種口吃怎么治療？本人27歲男，心理素質(zhì)差，容易緊張，焦慮，想得多，然后就口吃，心理平和心態(tài)平和的時候又沒事，個人感覺是心理問題導(dǎo)致的，癥狀是，說話吞吞吐吐，發(fā)音不準(zhǔn)，難發(fā)，想說的話吐不出來，話到嗓子眼里吐不出來，重復(fù)，嘴唇顫抖等。這種情況除了只能上口吃矮正學(xué)校沒有自己改變的可能嗎

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2018-07-30 19:22:02

你描述的主要是存在焦慮情緒，影響到正常表達(dá)，建議平時積極參加感興趣的活動，轉(zhuǎn)移注意力，提升自信心，進(jìn)行一些放松訓(xùn)練緩解情緒，積極尋求社會支持，進(jìn)行戶外活動放松心情。如果癥狀難以改善，可以尋求專業(yè)心理治療，疏導(dǎo)不良情緒。

2018-07-30 19:27 ask86432766o6 追問

通過自己努力可以改變嗎？上口吃矮正學(xué)校有必要嗎

2018-07-30 19:36醫(yī)生回答：

自己通過改善焦慮情緒，口吃會得以改善，不知道口吃學(xué)校怎么糾正，先自己調(diào)整一段時間看看效果。

董學(xué)義二級心理咨詢師擅長: 強(qiáng)迫癥,抑郁癥,焦慮癥幫助網(wǎng)友：1066

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2018-07-30 19:22:50 我要投訴

口齒是可以改變的，引起口吃的最初原因是心理緊張引起的，所以解決口齒的前提是消除引起緊張的那個情緒，然后再慢慢的改變說話方式。最好是和心理咨詢師聯(lián)系，幫助解決口吃問題

2018-07-30 19:28 ask86432766o6 追問

有必要上口吃矮正學(xué)校嗎

2018-07-30 20:21醫(yī)生回答：

可以，最好是二者結(jié)合效果更佳！

王貽娜 二級心理咨詢師擅長: 強(qiáng)迫癥,抑郁癥,焦慮癥,精神分裂癥幫助網(wǎng)友：3662

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2018-07-30 19:23:11

      你好，你這樣試試用鼻子吸氣，用嘴吐氣，吸氣時小腹收起，呼氣時，緩慢吐出，小腹慢慢放松，小腹放松的同時，全身心放松下來，保持深呼吸，想象著你口吃的感覺，看看它是什么顏色，什么形狀，感受著那個顏色、形狀或其他的變化……？反復(fù)練習(xí)。

      以上是對“難發(fā)口吃怎么改正？我這種口吃怎么治療”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！