效果因人而異。腎虛早泄無力疲乏時可多吃含鐵、蛋白質(zhì)的食物,如木耳、烏雞等,腎虛消化不良者吃山楂,護(hù)腎要多吃韭菜、海參、羊牛肉、人參、烏雞、家鴿等。經(jīng)常進(jìn)行腰部活動補(bǔ)腎納氣。充足的睡眠也是恢復(fù)精氣的重要途徑。
溫馨提示:
每天清晨起床后,用右手從頭上拉左耳廓上部20次,再用左手拉右廓上部20次。常練此法,可使人耳不聾,身輕腦健。
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