臉上的斑點(diǎn)怎么樣才能淡化

      1.少攝入富含酪氨酸的食物。因?yàn)槔野彼崾呛谏氐幕A(chǔ)物質(zhì)。也就是說(shuō)，黑色素是由酪氮酸經(jīng)酪氨酸酶的作用轉(zhuǎn)化而來(lái)的。如果酪氨酸攝入少了，那么合成黑色素的基礎(chǔ)物質(zhì)也就少了，肌膚就可以變白了，所以應(yīng)少吃富含酪氨酸的食物，如馬鈴薯、紅薯等。2.多攝入富含維生素c的食物?；瘜W(xué)實(shí)驗(yàn)證明，黑色素形成的一系列反應(yīng)多為氧化反應(yīng)，但當(dāng)加入維生素c時(shí)，則可阻斷黑色素的形成。因此，多吃富含維牛素C的食物，如酸棗、鮮棗、番茄、獼猴桃、柑橘、新鮮綠葉蔬菜等。