健康咨詢描述: 醫(yī)生您好我最近總覺得頭暈測血糖空腹6.7我想知道我該怎樣控制
你好:根據(jù)你提供的血糖水平屬于空腹血糖受損,未達(dá)到糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)。應(yīng)該合理飲食控制,每天控制進(jìn)食總量,別吃糖糕點蜜食及含糖飲料,盡量別吃油炸食品,食物多樣化,同時加強運動鍛煉,生活飲食規(guī)律,保持良好的心理狀態(tài),有利于身體健康,有利于血糖的控制。建議:去醫(yī)院內(nèi)分泌科咨詢,復(fù)查血糖,必要時行OGTT,除外糖尿病,在醫(yī)生指導(dǎo)下,控制好血糖。
這種血糖一般沒有特殊不適,頭暈考慮與血糖無關(guān),空腹血糖正常范圍是3.9到6.3mmol/l之間,空腹血糖超過7mmol/l就可以確診糖尿病,你這種情況屬于空腹血糖調(diào)節(jié)受損,可以從飲食和生活方式調(diào)整,要避免高脂高熱量飲食,適當(dāng)運動,不要進(jìn)食升高血糖快的食物如過多粥類,如體重超標(biāo)需要控制體重,適當(dāng)運動。頭暈建議查一下血壓血常規(guī),必要時可以查一下頸椎顱腦CT。
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血糖偏高和肥胖有關(guān)系對吧我屬于天生胖體質(zhì)
糖尿病與肥胖有非常明確的關(guān)系,控制體重能夠預(yù)防糖尿病,不論哪種肥胖都是熱量攝入超過消耗造成的,肥胖者的特點就是食欲好,喜歡高脂高熱量食物,消耗較少。所以建議限制熱量攝入,首先是限制高脂高熱量食物如油炸食品肥肉動物內(nèi)臟以及零食,多吃蔬菜等含熱量少的食物以產(chǎn)生飽腹感,糧食類食物定量進(jìn)食,一般三兩到四兩左右三餐平均分配,適當(dāng)運動,長期堅持,每月減重2kg左右就行。
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