我經(jīng)常低頭玩手機(jī)，走路不經(jīng)意背就陀了

      您好，您這個(gè)情況首先是改變生活方式，不能再低頭玩手機(jī)了，挺直腰背，還有就是堅(jiān)持鍛煉，尤其是加強(qiáng)腰背肌的鍛煉，必要時(shí)可以借助矯正器。
      

      駝背的矯正常見以下措施：1、保守方法：對于青少年駝背較輕的畸形，可以通過松解肌肉粘連矯正脊柱的后凸畸形，但需要較長的時(shí)間；另一種方法就是佩戴專業(yè)的支具，通過支具來矯正；2、手術(shù)方法：成年以后的駝背畸形，如果畸形比較重，影響到心肺的功能，需要手術(shù)來矯正，手術(shù)一般采用釘棒固定、截骨進(jìn)行矯正等方法，手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)較高。
      

      指導(dǎo)意見：
      這種情況首先注意姿勢，主要是注意坐姿、站立、走路的姿勢等，平時(shí)注意避免長時(shí)間低頭、伏案，需要中間站起走動(dòng)休息一下，可以正規(guī)醫(yī)院的脊柱外科定做支具矯形治療，注意定期復(fù)查拍片。
      
      以上是對“我經(jīng)常低頭玩手機(jī)，走路不經(jīng)意背就陀了”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你解答，有大體的相片嗎，如果有，建議發(fā)過來看看再說，根據(jù)你的描述，考慮是長時(shí)間一個(gè)姿勢引起的，建議睡硬板床，避免長時(shí)間低頭學(xué)習(xí)玩手機(jī)，可以做做牽引看看
      

      病情分析：
      男16歲，經(jīng)常低頭玩手機(jī)，走路不經(jīng)意背就陀了，怎么才能糾正
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的情況，建議保持正確的姿勢?，F(xiàn)在還未成年改變還不太晚，少看手機(jī)，可以多鍛煉身體
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的病情描述，我基本上清楚了。圓肩、駝背是個(gè)復(fù)雜的病情。多是伏案低頭，不良姿勢過久引起的?？尚嗅樉?、牽引、手法正脊，中頻治療；你要系統(tǒng)治療。同時(shí)口服頸復(fù)康膠囊3粒，每天3次。要改變不良姿勢，避免久坐久站，要多做操，多做拉伸運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你，不要過度緊張不安，要養(yǎng)成健康規(guī)律性的生活。避免風(fēng)寒潮濕，避免過度緊張勞損。改變不良工作姿勢，多吃蔬菜水果，提高自己的免疫力。平時(shí)多做身體拉伸運(yùn)動(dòng)，腰背肌核心肌功能鍛煉。
      

      病情分析：
      長時(shí)間低頭玩手機(jī)，走路不經(jīng)意造成的駝背的情況，通過適當(dāng)?shù)墓δ苠憻捯约白藙莸募m正可以有效的改善。
      指導(dǎo)意見：
      建議每天做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，以及坐姿要挺直，還有建議做飛燕式的功能鍛煉以及拱橋式的功能鍛煉等活動(dòng)往往可以改善的。不過是需要較長時(shí)間的堅(jiān)持。
      
      以上是對“我經(jīng)常低頭玩手機(jī)，走路不經(jīng)意背就陀了”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！