小腹脹便秘有便感排不出排不凈

      病情分析：
      你好，你的情況多長時間了？平時的飲食情況怎么樣？平時的飲水和運動情況怎么樣？
      指導意見：
      你好，你的情況考慮是腸道功能紊亂的情況，可以用腸易生，健胃消食片，有便秘的情況可以用酚酞片晚服，多吃水果蔬菜和粗糧食品，注意飲水，做一下腹部按摩，適當運動，注意休息，愿你健康快樂。
      

      您好，很高興回答您的問題，您的這些癥狀為便秘的癥狀，及便秘引起的癥狀，便秘的原因有很多，如心理因素，神經調節(jié)功能紊亂，胃腸道收到影響；飲食因素，飲食過于精細，缺乏粗纖維，腸蠕動減慢；藥物因素，濫用瀉藥可導致腸道敏感性減弱；生活因素，沒有養(yǎng)成定時排便的習慣；疾病因素，如痔瘡：肛裂等；生理因素，如老年人腸道功能下降，腸蠕動減弱。您已經對瀉藥產生依賴，請您減量服用最終停藥。建議您多吃纖維含量高的食物，如粗糧、韭菜、香蕉等；多飲水，每天至少2000毫升；不挑食偏食，不吃過于辛辣食物，不多飲濃茶、咖啡；適當進行運動鍛煉如散步、打太極拳；養(yǎng)成早晨起床后或餐后1小時上廁所排便的習慣，每天順時針按摩下腹部，每次10分鐘，每天至少3次，排便時要集中精神，避免讀書看報看手機。
      
      以上是對“小腹脹便秘有便感排不出排不凈”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！