美麗的醫(yī)生姐姐，我想問一個問題

      您好，姜棗紅糖水也很適合月經期間服用。姜棗紅糖水非常適合經期時飲用，尤其是經期四肢寒冷、小腹冷痛、經血不暢的女性，在經期喝姜棗紅糖水，不僅能讓自己變得溫暖起來，還可以促進體內的血液循環(huán)，從而讓體內的毒素和污血更快的排出體外。檸檬蜂蜜水也很好。檸檬蜂蜜水具有排毒、清熱、助消化等功效，也適合女性朋友在經期飲用。檸檬蜂蜜水的做法很簡單，首先準備一杯溫開水，然后加入適量的蜂蜜和一片檸檬，混合均勻后即可飲用。建議早上喝一杯，晚上也喝一杯，排毒排污血的效果會更加好。
      

      指導意見：
      你好，根據你所說的情況，首先就是需要30克的生姜切絲之后的話，拿兩三勺的紅糖煮開，濃一點就加200毫升的水，想淡一點就多加點水，另外里面可以隨意的放幾顆紅棗加枸杞就可以了。