我這幾天已經(jīng)戒了早飯

      節(jié)食對身體不好，尤其是如果不吃早飯，膽汁分泌不出來，容易得膽結(jié)石或膽囊炎一類的疾病，早飯是一定要吃好，午飯要吃少一點，晚飯適當?shù)某渣c青菜水果。跑完步以后再做一些平板支撐，這樣會瘦全身。
      

      病情分析：
      你好，通常運動跑步鍛煉減肥，還需要時間過程，所以需要堅持才可以達到預期效果，
      指導意見：
      建議最好養(yǎng)成良好健身減肥安排，每日適當一定鍛煉量，堅持一段時間可以起到減少多余脂肪效果，飲食方面需要均衡搭配，少吃高脂肪熱量過多食物等，這樣利于身體均衡達到預期，
      

      你好，很高興為你解答。結(jié)合你的身高及體重結(jié)果，你是嚴重超重，體重超了20斤。但是減肥運動不是絕食及節(jié)食，要控制主食及碳水化合物的攝入，可以多吃點蔬菜水果。
      
      以上是對“我這幾天已經(jīng)戒了早飯”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！